Десерт жировой сладкий «Вишня»: калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность продукта десерт жировой сладкий «вишня». В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Десерт жировой сладкий «Вишня» содержит 1919 ккал на 100 г. Белки — 10.8 г, жиры — 145.6 г, углеводы — 138.4 г.
Основной вклад в калорийность дают жиры; калорийная плотность — высокая. Сравнивайте его с похожими блюдами и продуктами по калорийности, белку, жирам, углеводам и размеру порции.
Оценка полезности Wayout — 3 из 10. Используйте её как быстрый ориентир, а точную порцию рассчитывайте по таблице КБЖУ ниже.
- увеличения белка в рационе
- учёта готового блюда по ингредиентам и порции
- высокую калорийность на 100 г
- значительное количество жиров
- много насыщенных жиров
- высокое содержание сахаров
- высокое содержание жиров
- высокое содержание насыщенных жирных кислот
По версии WAYOUT: внутренняя шкала полезности 1–10, ориентир для сравнения продуктов; не заменяет консультацию врача или диетолога.
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
| Название | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Порция, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 0 | 0 | 0 | 0 | 385.7 |
| Заменители молочного жира (рафинированные дезодорированные растительные масла в натуральном и модифицированном виде, в том числе соевое) | 1260 | 0 | 140 | 0 | 140 |
| Эмульгатор моно- и диглицериды жирных кислот | 6.3 | 0 | 0.7 | 0 | 0.7 |
| Антиокислители: аскорбилпальмитат, альфа-токоферол | 4.2 | 0 | 0.47 | 0 | 0.7 |
| Соевый лецитин | 6.3 | 0 | 0.7 | 0 | 0.7 |
| Сахар-песок | 152.09 | 0 | 0 | 38.5 | 38.5 |
| Начинка фруктовая «Вишневая» (сахар, вишня, стабилизатор Е1422, регуляторы кислотности Е330, Е331ііі, консервант Е200, натуральный пищевой краситель Е120, ароматизатор пищевой "Вишня") | 315 | 1.7 | 0 | 72.8 | 157.5 |
| Молоко сухое обезжиренное | 40.73 | 4.1 | 0.12 | 6.84 | 11.9 |
| Стабилизатор консистенции (модифицированный крахмал Е1412, крахмал кукурузный) | 25.2 | 0 | 0 | 6.3 | 7 |
| Сыворотка молочная сухая | 26.6 | 0.84 | 0.07 | 5.04 | 7 |
| Сорбат калия Е202 | 1.75 | 0 | 0 | 0.53 | 0.7 |
| Регулятор кислотности Е331ііі | 2.1 | 0 | 0 | 0.7 | 0.7 |
| Эмульгатор Е322 | 6.3 | 0 | 0.7 | 0 | 0.7 |
| Закваска | 72.44 | 4.18 | 2.79 | 7.66 | 139.3 |
⚠️ Чем вреден продукт десерт жировой сладкий «вишня»?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте десерт жировой сладкий «вишня» можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание насыщенных жирных кислот
- — высокое содержание простых сахаров
- — высокую калорийность
Пищевая ценность и химический состав «десерт жировой сладкий «вишня»» на 100 грамм:
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 1919 | 2000 кКал | 96% |
| Белки | 10.82 | 50 г | 21.6% |
| Жиры | 145.55 | 78 г | 186.6% |
| Углеводы | 138.37 | 275 г | 50.3% |
| Насыщеные жирные кислоты | 57.82 | 20 г | 289.1% |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.14 | ||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.78 | ||
| Пищевые волокна | 0 | ||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 88.64 | ||
| Холестерин | 0.46 | 300 мг | 0.2% |
| Натрий, Na | 0.06 | 2300 мг | 0% |
| Кальций, Ca | 0.36 | 1300 мг | 0% |
| Железо, Fe | 0 | ||
| Калий, K | 0.48 | 4700 мг | 0% |
| Витамин А, РЭ | 0.01 | 900 мкг | 0% |
| Витамин D, кальциферол | 0 | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0 | ||
| Цинк, Zn | 0 | ||
| Магний, Mg | 0.03 | 420 мг | 0% |
| Витамин В1, тиамин | 0 | ||
| Витамин В9, фолаты | 0 | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0 | ||
| Йод, I | 5.48 | 150 мкг | 3.7% |
| Фосфор, P | 0.29 | 1250 мг | 0% |
Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.
Частые вопросы о десерт жировой сладкий «вишня»
Какая энергетическая ценность на 100 грамм?
Энергетическая ценность Десерт жировой сладкий «Вишня» на 100 г — 1919 ккал. Калорийная плотность: высокая.
Можно ли есть на дефиците калорий?
Десерт жировой сладкий «Вишня» сложно считать “свободным” продуктом для дефицита: калорийная плотность высокая — 1919 ккал на 100 г. Его можно оставить в рационе, но обычно нужна небольшая порция и точный учёт в дневной норме калорий. Плюс в 100 г есть 10.8 г белка, что может помочь с сытостью.
Что больше всего влияет на калорийность?
Больше всего на калорийность влияют жиры. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.
Какой ингредиент даёт больше всего калорий?
По компонентам больше всего калорий даёт «Заменители молочного жира (рафинированные дезодорированные растительные масла в натуральном и модифицированном виде, в том числе соевое)» — около 1260 ккал. Если рецепт меняется, итоговая калорийность тоже может отличаться.
Сколько нужно съесть, чтобы получить 20 г белка?
Для 20 г белка понадобится примерно 185 г. Такая порция даст около 3550.2 ккал.
Много ли сахара?
В 100 г содержится около 88.6 г сахаров. Это стоит учитывать при контроле простых углеводов.
Много ли насыщенных жиров?
В 100 г содержится около 57.8 г насыщенных жиров. Если в рационе уже много жирных продуктов, порцию лучше держать умеренной.
Что означает оценка полезности?
Оценка Wayout — 3 из 10. Это быстрый ориентир для сравнения продуктов по составу и пищевой ценности, но не индивидуальная медицинская рекомендация.
Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:
Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.
Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.
На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.
КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.
- Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
- Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
- Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.
Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей
