Калорийность чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.87

грамм

Жиры

0.2

грамм

Углеводы

грамм

Калории

105

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе?

Продукт Чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 10.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе можно выделить: Медь, Cu - 11.8%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе содержит много клетчатки

Чем вреден продукт чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	105 кКал	1684 кКал	6.2%
Белки	0.87 г	76 г	1.1%
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%
Углеводы	24 г	219 г	11%
Пищевые волокна	3.8 г	20 г	19%
Вода	70.67 г	2273 г	3.1%
Зола	0.46 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.5 мг	2.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.122 мг	1.8 мг	6.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.203 мг	2 мг	10.2%
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%
Витамин РР, НЭ	0.866 мг	20 мг	4.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	226 мг	2500 мг	9%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	8.7 мг	1000 мг	0.9%
Фосфор, P	26 мг	800 мг	3.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.41 мг	18 мг	2.3%
Марганец, Mn	0.098 мг	2 мг	4.9%
Медь, Cu	118 мкг	1000 мкг	11.8%
Цинк, Zn	0.19 мг	12 мг	1.6%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.016 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.013 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.13 г	min 16.8 г	0.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.128 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.043 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%
18:2 Линолевая	0.043 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.043 г	от 4.7 до 16.8 г	0.9%