Калорийность чебуреки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта чебуреки. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки12.5г

🫙Жиры15.6г

🌾Углеводы23.6г

🔥Калории279.3кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен чебуреки?

Продукт чебуреки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 12.9%, Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 27.3%, Витамин РР, НЭ — 18.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте чебуреки, можно выделить: Фосфор, P — 16.5%, Хлор, Cl — 33.6%, Железо, Fe — 8.3%, Кобальт, Co — 41%, Марганец, Mn — 11.7%, Медь, Cu — 16%, Молибден, Mo — 15.1%, Хром, Cr — 10.8%, Цинк, Zn — 14.4%
Также продукт чебуреки содержит много белка и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт чебуреки?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте чебуреки можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт чебуреки несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «чебуреки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	279.3 кКал	1684 кКал	16.6%
Белки	12.5 г	76 г	16.4%
Жиры	15.6 г	56 г	27.9%
Углеводы	23.6 г	219 г	10.8%
Органические кислоты	46 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	67.4 г	2273 г	3%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%
Ретинол	0.003 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	64.5 мг	500 мг	12.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	13.4 мкг	400 мкг	3.4%
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин D, кальциферол	0.007 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.1 мг	15 мг	27.3%
Витамин Н, биотин	1.2 мкг	50 мкг	2.4%
Витамин РР, НЭ	3.775 мг	20 мг	18.9%
Ниацин	1.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	207.5 мг	2500 мг	8.3%
Кальций, Ca	35.4 мг	1000 мг	3.5%
Кремний, Si	1.4 мг	30 мг	4.7%
Магний, Mg	17.4 мг	400 мг	4.4%
Натрий, Na	53.8 мг	1300 мг	4.1%
Сера, S	114.6 мг	1000 мг	11.5%
Фосфор, P	132 мг	800 мг	16.5%
Хлор, Cl	773.8 мг	2300 мг	33.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	400.2 мкг	~
Бор, B	29.6 мкг	~
Ванадий, V	30.8 мкг	~
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%
Йод, I	3.4 мкг	150 мкг	2.3%
Кобальт, Co	4.1 мкг	10 мкг	41%
Марганец, Mn	0.2349 мг	2 мг	11.7%
Медь, Cu	160 мкг	1000 мкг	16%
Молибден, Mo	10.6 мкг	70 мкг	15.1%
Никель, Ni	3.6 мкг	~
Олово, Sn	3.7 мкг	~
Рубидий, Rb	40.4 мкг	~
Селен, Se	2.3 мкг	55 мкг	4.2%
Стронций, Sr	2.5 мкг	~
Титан, Ti	3.8 мкг	~
Фтор, F	70.4 мкг	4000 мкг	1.8%
Хром, Cr	5.4 мкг	50 мкг	10.8%
Цинк, Zn	1.7236 мг	12 мг	14.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	20.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	~