CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, Суп овощной Вегетарианский, концентрат: калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность продукта campbell soup company, campbell's red and white, суп овощной вегетарианский, концентрат. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, Суп овощной Вегетарианский, концентрат содержит 71 ккал на 100 г. Белки — 2.4 г, жиры — 0.4 г, углеводы — 14.3 г.
Основной вклад в калорийность дают углеводы; калорийная плотность — низкая. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Cупы, соусы и подливки», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.
Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.
- рациона с контролем калорийности
- много натрия
- высокое содержание натрия
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен campbell soup company, campbell's red and white, суп овощной вегетарианский, концентрат?
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте campbell soup company, campbell's red and white, суп овощной вегетарианский, концентрат, можно выделить: Калий, K — 14.9%
⚠️ Чем вреден продукт campbell soup company, campbell's red and white, суп овощной вегетарианский, концентрат?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте campbell soup company, campbell's red and white, суп овощной вегетарианский, концентрат можно выделить:
- — высокое содержание натрия
Пищевая ценность и химический состав «campbell soup company, campbell's red and white, суп овощной вегетарианский, концентрат» на 100 грамм:
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 71 кКал | 2000 кКал | 3.5% |
| Белки | 2.38 г | 50 г | 4.8% |
| Жиры | 0.4 г | 78 г | 0.5% |
| Углеводы | 14.29 г | 275 г | 5.2% |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 28 г | 5.7% |
| Вода | 81.6 г | ||
| Зола | 1.34 г | ||
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 698 мг | 4700 мг | 14.9% |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1300 мг | 1.2% |
| Натрий, Na | 516 мг | 2300 мг | 22.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.57 мг | 18 мг | 3.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.76 г |
Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.
Частые вопросы о campbell soup company, campbell's red and white, суп овощной вегетарианский, концентрат
Какая энергетическая ценность на 100 грамм?
Энергетическая ценность CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, Суп овощной Вегетарианский, концентрат на 100 г — 71 ккал. Калорийная плотность: низкая.
Можно ли есть на дефиците калорий?
CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, Суп овощной Вегетарианский, концентрат обычно легко вписать в дефицит: калорийная плотность низкая — 71 ккал на 100 г. Можно брать обычную порцию, но всё равно учитывать добавки, соусы и масло. Для сытости его лучше сочетать с источником белка и овощами.
Что больше всего влияет на калорийность?
Больше всего на калорийность влияют углеводы. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.
Много ли соли и натрия?
В 100 г содержится около 516 мг натрия. Если вы ограничиваете соль, размер порции стоит контролировать внимательнее.
Как выбрать более лёгкий вариант?
В категории «Cупы, соусы и подливки» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.
Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:
Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.
Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.
На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.
КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.
- Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
- Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
- Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.
Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей
