| Котлета - моя сушка | 121.2 | 17.3 | 3.7 | 4.7 |
| Кортошка варёная- моя сушка | 86 | 2.2 | 0.1 | 19.5 |
| Блины из кабачка. | 116.3 | 8.1 | 6.3 | 6.8 |
| Креветки зеленые | 141.7 | 10.1 | 3.8 | 16.8 |
| Чебурек в духовке | 272 | 11.2 | 13.8 | 25.4 |
| Пироженное Elvan Today Чизкейк со вкусом лимона | 447 | 3.8 | 24 | 54 |
| Курица в сметанном соусе | 203 | 15.1 | 13.7 | 4.6 |
| Котлеты для похудения | 115.8 | 15.7 | 3.5 | 5.3 |
| Фигня | 118.4 | 14.8 | 5.8 | 1.7 |
| Смузи из бананов | 113.6 | 3.7 | 3.4 | 18.2 |
| Пирог из песочного теста с творогом и персиками | 202.9 | 5.5 | 9.1 | 25.3 |
| Лепешка ии | 168.4 | 13.6 | 7.1 | 12.5 |
| Лепешки сырные | 198.8 | 14.4 | 9.1 | 14.8 |
| Белковые куриные котлеты с творогом | 122 | 22.3 | 1.9 | 4.6 |
| Омлет с тунцом мой | 169.3 | 19.3 | 9.6 | 1.4 |
| Кабачково-картофельные лепешки | 115.6 | 8.8 | 4.8 | 9.3 |
| Маник | 179.3 | 7.1 | 7.6 | 20.6 |
| Ленивые Моти | 64.4 | 3.5 | 1.4 | 9.5 |
| Ролл с курицей и маринованным луком | 193 | 13.5 | 9.8 | 12.2 |
| Легкое гоаяжье | 102.2 | 18 | 3 | 0 |
| Куринная грудка жаренная | 198.5 | 28 | 9.5 | 0.2 |
| Оякодон (японский омлет с рисом и курицей) | 154 | 15.7 | 3.1 | 14.9 |
| Салат «Цезарь» традиционный | 213 | 15.5 | 10.4 | 13.7 |
| Традиционные спагетти болоньезе | 165 | 6.8 | 5.1 | 16.6 |
| Мясо по-французски с картофелем и грибами | 196 | 10.4 | 13 | 9.3 |
| Треска с помидорами | 107 | 11.9 | 5.5 | 2.5 |
| Классическая шарлотка | 161 | 3.4 | 3 | 31 |
| Из мяса кврицв | 184 | 23.7 | 9.2 | 1.5 |
| Намазка из тунца | 84.7 | 11.8 | 3.4 | 1.7 |
| Кабачковый торт | 128.8 | 8.4 | 6.3 | 9.6 |
| Вафли из мягкого творога | 184 | 11.2 | 4.8 | 24 |
| Салат с тунцом и фасолью | 71.9 | 9.1 | 1.1 | 5.3 |
| Яичная лепешка с цукини, помидором, салатом и сыром | 151.8 | 9.9 | 11.2 | 2.6 |
| Тушеные овощи с томатной пастой | 61.2 | 1.7 | 0.6 | 12.3 |
| Котлета курино свиная | 218.4 | 17.5 | 11.2 | 11.9 |
| Икра из огурцов на зиму | 62.5 | 1.2 | 3.7 | 6.1 |
| Овсяно блин "Утренний" | 375 | 29.3 | 15 | 30.7 |
| Феле куриное мое | 161 | 33.1 | 3.2 | 0 |
| Икра сазана жареная в кляре | 242 | 19.5 | 14.4 | 8.6 |
| Минтай в духовке с картошкой | 118.4 | 10.1 | 5.1 | 8 |
| Сам придумай | 182.4 | 10.2 | 11.5 | 9.5 |
| Куриные ёжики | 175.8 | 19.3 | 6.2 | 10.7 |
| Капуста квашеная с брусникой | 17.6 | 1 | 0.1 | 3.3 |
| Пицца лаваш | 136.2 | 10.3 | 6.1 | 10 |
| Чай зелёный с молоком | 25 | 0.6 | 0.6 | 4.4 |
| Твоог | 104.3 | 9.66 | 2.86 | 9.94 |
| Колбаса домашняя куриная | 248.8 | 51.3 | 2.9 | 4.4 |
| Куриная запеканка с картофелем | 120.3 | 13.3 | 2.7 | 9.7 |
| Творожная запеканка смолл юлии | 163.6 | 17.3 | 5 | 12.4 |
| Кабачковые кругляшки | 134.4 | 1.8 | 8.8 | 12.1 |
| Solgar Male Multiple multivitamin & mineral (Солгар мультивитаминный и минеральный комплекс для мужчин) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяная пита | 158.4 | 9.2 | 6.8 | 15.1 |
| Ада из яиц | 84 | 6.8 | 4.6 | 3.9 |
| Куринные желудки | 112.4 | 14.8 | 4.8 | 2.5 |
| Капуста моя | 19 | 1 | 0.1 | 4.4 |
| Рассольник с цыплёнком | 44.2 | 2.9 | 2.4 | 2.5 |
| Самая вкусная творожная запеканка | 189 | 15.6 | 4.3 | 21.9 |
| Пангасиус тушеный в греческом йогурте | 69.2 | 11.4 | 2.1 | 1.2 |
| Кофе натуральный без сахара | 2 | 0.2 | 0.05 | 0.2 |
| Вафли кабачково-картофельные | 115.5 | 4.7 | 3 | 17.4 |
| Чтшница с помидорами и луком | 92.3 | 4.7 | 6.6 | 3.5 |
| Пангасиус тушеный с луком | 64.4 | 8.4 | 3.1 | 0.7 |
| Котлета с кабачком на пару | 71.2 | 9.5 | 2.1 | 3.7 |
| Рис с курицей и кабачком | 107.4 | 8.8 | 4.9 | 7.1 |
| Витамины группы B | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Морской коктейль помидоры, макароны | 105.1 | 7.3 | 1.4 | 15.8 |
| Плов со свининой. | 171.2 | 6.6 | 7.4 | 19.4 |
| ПП шарлотка | 97.4 | 5.9 | 2.6 | 12.6 |
| Паста с курицей в сливках | 158.1 | 11.77 | 3.34 | 20.21 |
| Салат рукола помидор огурец семена кунжута | 36.9 | 1.3 | 1.4 | 5.8 |
| Кабачковые блины | 141.6 | 5.4 | 4.9 | 19 |
| Куриные лепешки | 204.6 | 19.3 | 11.2 | 6.7 |
| Яичная лапша | 138 | 4.5 | 2.1 | 25 |
| Шампиньоны с курицей и сыром | 149 | 16 | 7.8 | 4.1 |
| Детская творожная запеканка | 154.8 | 10.4 | 4.5 | 18.2 |
| Блины тонкие на кипятке и молоке | 155 | 5.2 | 7.2 | 16.4 |
| Лаваш с цельнозерновой муки | 268 | 10.25 | 1.97 | 56.78 |
| Пирожное из какао | 216.3 | 38.2 | 3.1 | 10.5 |
| Хлеб из овсянки | 174.4 | 17.9 | 4.8 | 13.2 |
| Салат Свекольно-морковный | 44.5 | 1.4 | 0.9 | 8.6 |
| 1 хлебец круазет,намазанный творожным сыром с кусочками ветчины | 255 | 9.5 | 15.6 | 18 |
| Салат из запечённых овощей | 40.5 | 1.4 | 0.2 | 8.5 |
| Паста с грибами и грудкой | 202.9 | 10.7 | 11.4 | 14.4 |
| Печеночник | 191.2 | 17.3 | 10.6 | 6.7 |
| Отварная молодая картошка затем обжаренная | 138 | 1.9 | 6.8 | 17.5 |
| Гнезда из фарша | 219.8 | 14.9 | 16.4 | 3.2 |
| Карамельный вафельный десерт с бананом и творожным кремом | 165.7 | 8.1 | 3.7 | 24.3 |
| Запеканка творожная дом | 186 | 14.3 | 6.9 | 16.7 |
| Запеканка с курицей и цв.капустой | 113.6 | 14.8 | 5.2 | 2.1 |
| Кабачковая пита с индейкой | 115.8 | 8.9 | 5.6 | 7.4 |
| Салат огурцы, сосиски, сыр | 218.6 | 7.9 | 19.8 | 2.2 |
| Котлеты из индейки с сыром | 188.4 | 19.1 | 11.8 | 1.5 |
| Окрошка с картофелем и колбасой | 62 | 2.1 | 2.7 | 7.6 |
| Феттучини с ветчиной и грибами в сливочном соусе | 190 | 6.4 | 10.1 | 18.5 |
| Закуска к пиву | 425 | 72.8 | 15.1 | 0 |
| Гречка варёная моя | 88.2 | 3.3 | 0.8 | 18.2 |
| Яичница с макаронами и помидором | 147.2 | 8.1 | 5.4 | 16.5 |
| Салат с кальмарами и горошком | 88.2 | 9.9 | 4.1 | 2.9 |
| Румяная картошка по-деревенски | 181 | 2.5 | 10.1 | 20.6 |
| Курица в сливочном соусе карри с ананасом | 140 | 13.5 | 6.8 | 6.8 |
| Чечевичный суп с мятой | 81 | 2.8 | 4.1 | 8.6 |
| Овсянка воздушная с яблоком | 61.3 | 3.7 | 0.8 | 9.9 |
| Суп гороховый , | 68 | 3.8 | 1.9 | 9.2 |
| Филе горбуши жареное | 221 | 24.5 | 13.6 | 0 |
| Салат из помидор и моркови со сметаной | 42.5 | 1 | 2.6 | 4.6 |
| Кекс морковный Кето Андреева | 446.7 | 12.2 | 40.8 | 7.6 |
| Торт из кабачка и помидор | 134.8 | 4.3 | 8.3 | 10.7 |
| Салат из огурцов помидоров с зелёным салатом | 52.3 | 1 | 4.1 | 2.5 |
| Лепешки для бургеров | 144.1 | 15.6 | 5.1 | 8.9 |
| Яичный блин с индейкой и огурцом | 115.5 | 11.7 | 7.1 | 1.2 |
| Сыр гиеческий | 264 | 14.2 | 21.3 | 4.1 |
| Ризотто с булгуром | 115.8 | 5.5 | 2.1 | 18.7 |
| Конфета ферере раше | 603 | 8.2 | 42.7 | 44.4 |
| Салат с уткой хамон, сыром дорблю, соусом песто, грушей | 242 | 9.2 | 19.8 | 7.4 |
| Борщ на костном бульоне | 44.5 | 2 | 1.4 | 5.8 |
| Салат ананасовый. | 154.5 | 10.6 | 8.6 | 8.7 |
| Оладушки на ряженке | 172.5 | 7.5 | 5.6 | 23.1 |
| Щавелевый суп с фасолью | 42.5 | 1.4 | 1.1 | 6.6 |
| Фарш дом | 219.7 | 17.4 | 16.1 | 1.3 |
| Тунец на вертелье | 142.3 | 29.1 | 1.4 | 3.3 |
| Яичный блин с овсяными хлопьями | 182.6 | 12.3 | 10.6 | 9.5 |
| Пп ленивые вареники | 104.2 | 17.3 | 2.3 | 8.1 |
| Вкусняшка из фарша | 240.2 | 18.5 | 17.6 | 2.1 |
| Шакшука на одного | 71.2 | 4.3 | 4.1 | 4.1 |
| Картофель по 👍деревенски | 96.1 | 2.5 | 0.1 | 21.8 |
| Салат из куриной печени с грецким орехом и сыром | 242 | 19.4 | 17.5 | 2.1 |
| Котлета с кабачком | 198.5 | 13.6 | 12.7 | 7.5 |
| Белковый скрембэл | 66.8 | 10.5 | 1.4 | 3 |
| Каша тыквенная НПО1 | 52.1 | 1.1 | 0.1 | 11.7 |
| Рулет с заварным кремом НПО1 | 105.8 | 6.8 | 3 | 13 |
| Паста с помидорами базиликом и беконом | 198.8 | 7.7 | 7.4 | 25.3 |
| Оладья на Буром рисе и Исландский скир | 139.7 | 14.2 | 5.1 | 9.2 |
| Индейка грудка отварная | 126.7 | 26.2 | 1.7 | 0 |
| Суп овощной на свиной тушёнке | 111.4 | 6.2 | 6.9 | 6.1 |
| ПП-конфитюр из малины с чиа и миндалем (для заморозки) | 110.1 | 3.9 | 6.1 | 9.9 |
| Малиновое желе на агар-агаре с пониженным содержанием ккал | 136.5 | 0.6 | 0 | 32.5 |
| Лепишки с творогом и куриным фаршеи | 202.9 | 20.7 | 9.1 | 9.5 |
| Каша овсяная с медом | 136.1 | 5.2 | 3.7 | 21.4 |
| Голень утиная запечëная | 252 | 24.2 | 17.1 | 0 |
| Салат айсберг с помидорами , курицей отварной и сыром | 136.2 | 14.4 | 7.9 | 1.9 |
| Куриная a la запеканка | 197.3 | 18.9 | 11.8 | 4.5 |
| Сырные палочки из слоёного теста. ии (слн) | 372.5 | 11.2 | 20.8 | 35.1 |
| Отбивные из куриной грудки с солеными огурцами и сыром | 210 | 19.6 | 13.3 | 2.4 |
| Куриная грудка с овощами по-деревенски | 76.5 | 10.1 | 2.1 | 4.3 |
| Сырный суп с грибами | 42.1 | 1.2 | 3 | 2.7 |
| Тарталетка Лимон-Лайм Prestige | 365.4 | 5.2 | 22.8 | 34.8 |
| Конфеты из орехов и сухофруктов | 328 | 5.8 | 14.2 | 49.6 |
| Творожно сырная запеканка | 167.3 | 14.4 | 9.6 | 5.8 |
| Бутерброд. | 219 | 4 | 16.9 | 12.5 |
| Завтрак творогом | 97.4 | 7.4 | 3.6 | 8.9 |
| Пюре картофельное и салат | 108.6 | 1.9 | 6.8 | 10.9 |
| Салат без зарравки | 76.8 | 5.4 | 3.4 | 6.1 |
| Каша овсяная в холодильнике | 119.5 | 6.6 | 5.1 | 11.8 |
| Салат из моркови, огурца и редьки | 83.2 | 1 | 7.5 | 3.7 |
| Суп из брокколи с сыром | 64.6 | 2.9 | 3.3 | 5.8 |
| Печенье овсяное с изюмом | 243.6 | 9.6 | 11.7 | 25 |
| Пп мороженое из банана | 91.5 | 2.5 | 1.4 | 18.2 |
| Куриные котлеты с кукурузой | 168.4 | 14.9 | 3.9 | 18.4 |
| Кукурузные палочки ВВ без сахара | 320.8 | 7.1 | 1.2 | 70.4 |
| Салат с крабовыми палочками, яйцом, кукурузой, сведения. огурцом и салатом айсберг | 105.7 | 7.4 | 4.6 | 8.5 |
| Огурцы для бургеров | 73.1 | 0.8 | 0.1 | 17.5 |
| Минтай НПО1 | 75.2 | 12.1 | 1.1 | 4.1 |
| Куркума утро | 150.8 | 1.04 | 0.66 | 35.2 |
| Яичница с луком и помидорами. | 84.1 | 6.8 | 4.5 | 4.1 |
| Макарун вольчек | 450 | 7 | 20 | 55 |
| Кабачковые оладьи с псилиумом | 78.3 | 6.6 | 4.8 | 2.2 |
| Грибы со сметаной | 87.6 | 7.6 | 5.6 | 1.7 |
| Кофе Любимый | 12.7 | 0.6 | 0.4 | 1.7 |
| Пп торт | 240.6 | 10.3 | 3.7 | 41.5 |
| Яичница без масла | 76.5 | 6.8 | 4.8 | 2.7 |
| Кабачок 534 г, сыр лёгкий 85г,сыр творожный 52 г, сметана 15%-39 г, чеснок свежий 2 г, филе грудки куриной 216 г | 98.6 | 11.2 | 4.6 | 3.1 |
| Кабачок 534 г, сыр лёгкий 85г,сыр творожный 52 г, сметана 15%-39 г, чеснок свежий 2 г, филе грудки куриной 216 г | 98.6 | 11.2 | 4.6 | 3.1 |
| Каша с вермишелью | 113 | 4.6 | 2.5 | 18.2 |
| Десерт морковный НПО1 | 168.3 | 10.3 | 6.6 | 16.9 |
| Салат с тунцом и помидором сыром | 169.5 | 13.8 | 11.9 | 1.8 |
| Салат с тунцом помидором сыром | 148.6 | 14.3 | 9.2 | 1.9 |
| Лёгкий тартар | 110.8 | 1.76 | 9.21 | 5.17 |
| Телапия в духовке | 169.6 | 17.5 | 10.6 | 1.1 |
| Геркулес на молоке с водой | 75 | 3.1 | 2.1 | 11 |
| Протеиновый пирог | 136.1 | 18.2 | 1.8 | 11.8 |
| Крем для протеинового пирога | 103 | 15.3 | 1.7 | 6.6 |
| Мама мия маргарита | 258.4 | 11.2 | 10.1 | 30.6 |
| Смузи протеин | 73 | 11.2 | 1 | 4.8 |
| Салат из тунца и яиц | 112.9 | 11.7 | 6.5 | 1.9 |
| Салат свежесть | 31.5 | 1.6 | 0.7 | 4.7 |
| Котлеты мои из грудки кабачка и капусты | 91.7 | 14.8 | 2.1 | 3.4 |
| Салат овощной с зелёным луком | 52.4 | 0.8 | 3.1 | 5.8 |
| В горошочке | 105.8 | 10.6 | 3.7 | 8.1 |
| Салат с карпачо | 71.4 | 3.4 | 2.1 | 10.3 |
| Оладьи из кабачков творога и творога | 112.5 | 12.7 | 1.9 | 11.7 |
| Сырные котлетки | 163.5 | 24.5 | 6.6 | 1.5 |
| Рулет меренговый | 272 | 4.4 | 14.3 | 32.6 |
| Перцы фаршированные фаршем | 107.1 | 9.78 | 6.33 | 2.76 |
| Гречка с лисичками | 136.2 | 3.4 | 6.3 | 17.8 |
| Пицца из кабачка с тунцом | 112.5 | 14.4 | 5 | 2.5 |
| Гречка с лисичками | 134.1 | 3.4 | 7.2 | 13.9 |
| Гуляш говядина | 185 | 15.6 | 12.3 | 3 |
| Салат овощной с зелёным луком | 48.7 | 0.8 | 3.1 | 3.7 |
| Скрембел | 119.5 | 6.01 | 9.19 | 3.15 |
| Омлет с сыром профит | 228.6 | 13.9 | 18.2 | 2.3 |
