Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Лосось в соевом соусе 150,3 20,3 6,83 2,06 Радужная форель на гриле 286 40,2 13 0 Семга на пару 323,5 31,05 18,1 4,85 Лосось с зеленым соусом 386 31,75 25,5 4 Лосось соленый 678 69 45 0 Лосось с салатом 497 36,07 28,58 24,72 Форель речная запечённая в фольге 300 37,8 15,96 0 Форель Русское Море филе-кусок слабосоленая 54 3,6 5,4 0 Запеченный лосось с картофельным пюре 450 27,5 25 28 Жареная форель с картофелем фри 992 56,56 52,71 65,34 Слабосолёная форель 224 24 13 0 Форель свежая 202 25,3 10,6 0 Ломтик слабосоленого лосося 27 3 1,5 0 Форель жареная ии (слн) 190,5 25,7 9,6 0 Филе форели с грибами и сыром 221 26 11,6 1,1 Слабосоленая форель 18 2,2 1 0 Лосось запечённый с лимоном 285 31,5 16,5 1,5 Запеченная семга с картофельным пюре 527 29,5 27,6 37 Лосось с пастой в сливочном соусе со шпинатом 670 36 34 52 Запеченная горная форель 250 40 9 0 Сёмга на мангале 416 40 28 0 Запеченный лосось с мини-картофелем 440 34 20 28 Лосось малосольный 346 36 22 0 Форель малосольная 376 40 23 0 Форель в аэрогриле с лимоном 202 25,1 10 1 Лосось вяленый (Авача) 182 32 5,6 0 Филе форели слабосоленой 95 10 6 0 Филе форели с печеной цветной капустой 420 45 22 12 Запеченный лосось 371 40,5 22,5 0 Семга 30 г 208 20,4 13,4 0 Кусочек слабосоленого лосося 83 8 5,44 0 Семга запеченная с сыром 235 19 17 1 Лосось жареный с рисом 685 56,1 30,5 43 Лосось слабосолёный 122 13,2 7,6 0 Нарезанный слабосоленый лосось 160 18 9 0 Форель на гриле с лепешкой 256 18,8 6 30 Лосось на гриле с запеченным картофелем 365 30,5 19 18 Форель стейк на гриле 250 30 14 0 Солёная сёмга 76 8 5 0 Филе лосося с рисом 295 18,5 10,3 28 Отварная семга с картофелем 370 27 15,2 29 Форель в сливочном соусе 160 15,38 9,85 1,23 Форель холодного копчения "Форелия Мексика" 78 7,8 4,94 0,39 Лосось запечённый с гречкой 592 45,3 25,4 42,5 Слабосоленый лосось с луком 34 3,1 1,88 0,9 Лосось с лимоном 117 12,1 7 0,5 Слабосоленый лосось с лимоном 109 12,03 6,6 0,43 Форель без головы потрошёная замороженная - Магнит 97 19,2 2,1 0 Форель филе-кусок слабосоленая - Моя цена 161 18,6 9,6 0 Лосось По-итальянски с овощами в томатном соусе - Вкусные Консервы 119 7 3,5 15
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 