Рис: калорийность и БЖУ

В разделе собраны виды риса и варианты его приготовления; сухие и готовые продукты сравнивайте отдельно.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдо	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Рис с фаршем и сметаной	812	39,9	44,6	59,1
Рис с зеленью	63	1,5	0,2	13,4
Рис белый отварной	234	4,5	0,5	51,5
Рис с соевым соусом и зеленью	310	6	1,5	68
Рис с куриной печенью и брокколи	305	19	7,3	40
Рис с курицей (карри)	173	10,35	4,6	23
Рис с курицей стир-фрай	480	28	14	62
Рис со свининой под сыром	680	37,4	31,6	57,5
Каша тыквенная с рисом молочная	223	5	2,5	47,5
Рис с овощами и майонезом	333	4,3	19,6	33,7
Мой Рис с шампиньонами.	98,4	2,6	2,7	16,8
Рис с куриной грудкой и кетчупом	533	50,3	5,5	65
Рис по-тайски с яйцом	471	18	24	45
Отварной красный рис	110	2,5	0,5	24
Каша рисовая с тыквой и тыквенными семечками	241	6,5	10,1	33,8
Рис с тефтелями из утки в томатном соусе	615	32	26,5	60
Рис с картофелем и сухофруктами	487	9	0,9	114
Рис с авокадо	387	6,4	18,3	52,2
Рис с маслом и сахаром	175	2,5	5,5	29
Рис с курицей и луком	420	28	12	52
Рис с индейкой и сметаной	320	23,3	5	42,3
Рис со сметаной	280	5,7	2,6	57,3
Рис с курицей, картофелем, сыром и помидорами	525	28	17,5	63

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд