Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Горбуша в соусе терияки 263 26,25 10,5 14 Филе горбуши в аэрогриле с легким сыром 235 31 11,5 0 Отварная горбуша 220 33 9 0 Филе горбуши под сыром с овощами 329 29 13 24 Филе кеты холодного копчения 178 22 8 0 Запеченное филе горбуши 136 19,4 5,8 0 Горбуша паровая под овощным жульеном 245 27 13 5 Горбуша отварная с картофельным пюре 308 26,5 12,2 21,7 Горбуша запеченная с помидорами 350 48 14 7 Горбуша по-царски с рисом 420 24 15 48 Кета под сырным соусом 168 19,8 9,2 1,2 Горбуша маринованная с луком 145 19 6 3 Кета запеченная с лимоном 215 33 8 1,5 Кета томленная в сливочном соусе 186 14,4 12,6 2,4 Горбуша филе порционное 107 18,4 3,6 0 Кижуч жареный 218,4 24,8 13,1 0,3 Горбуша слабосоленая 140 21 6 0 Горбуша запеченная с нутом 423 38 12 40 Горбуша запеченная с овощами 307 37,64 15,55 4,09 Горбуша с макаронами 496 40 10,5 56 Горбуша как пельмени 147,2 17 8 1,8 Горбуша малосольная 75 10 3,5 0 Ломтики кеты 168 22,8 7,8 1,8 Кета запеченная 75 9,5 3,8 0 Горбуша соломка вяленая 92 16 2,8 0,8 Горбуша запеченная с сыром 195 22 11 1 Копченая горбуша с хлебом 640 63 18 50 Слабосолёная кета 270 33 15 0 Отварная горбуша с картофельным пюре 313 24 12 24 Отварная горбуша с лепешкой 325 36,5 9,7 21 Горбуша в собственном соку 208 32 8 0 Кета под овощами 310 42 11 10 Филе кеты слабосоленое 73 10,2 3,56 0 Вяленая горбуша (Fish House) 100 16 2,8 0,8 Филе горбуши под сырной шапкой с пюре 243 18,5 10,5 18,2 Филе горбуши под сыром 781 37,8 68 2,5 Соленая горбуша 145 18,5 7,5 0 Запеченный кета 300 33 18 0 Кижуч запеченный 250 33 12 0 Кета в греческом йогурте 86 13,25 3,12 1,17 Кета в аэрогриле 140 20 6,5 0 Горбуша с картофелем 304 28 8,17 28,33 Горбуша жареная Элтеза 185 15,2 10,4 5,6 Кета под сыром 215 28 11 0,5 Горбуша запечённая в духовке с сыром 204,6 22,1 12,6 0,8 Горбуша запеченая с луком 136,2 20,4 5,1 2,2 Горбуша запеченная с картофельным пюре 292 21,99 16,02 13,98 Филе горбуши в аэрогриле 44 6,3 1,9 0 Кета малосоленая 282 33 16,5 0 Филе горбуши в панировке 353 15,4 13,72 42
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 