Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Кусочек рыбы 150 20 7 0 Карп запеченный 387 54 18 0 Анчоус солено-сушеный 75 15 1,5 0 Филе камбалы тушеное 136 24 3 0 Окунь морской в аэрогриле 257 38,8 9,8 0 Рыба карп запечённая 254 36 11,2 0 Мойва запеченная под майонезом 690 43,5 54 3 Запеченный сибас с укропом 258 45,1 7,6 1,9 Копченая рыба с овощным салатом 245 20 15 7 Запеченная белая рыба с овощами 220 30 4 14 Жареная белая рыба с овощным салатом 260 29,5 11,3 8 Жареная рыба с салатом из свежих овощей 250 28,5 10,5 7,5 Запеченная рыба с лимоном 168 28,1 5,5 0,8 Белая рыба под сыром с рисом 390 32 8,5 44 Рыба омуль холодного копчения 184 19 12 0 Запеченная рыба в маринаде 198 29,1 7,5 2,7 Рыба по-днепровски 294 21 23 5 Жареный зеркальный карп 360 36 22 2 Запеченная дорадо с салатом 255 31,5 11 6 Карп с овощами запеченный 360 51 15 6 Килька с овощами по-мексикански 312 33,6 14,4 12 Килька каспийская по-мексикански 216 16,8 16,8 28,8 Рыба холодного копчения путассу 45 8 1,4 0 Жареная белая рыба с соусом 281 31 12,5 9 Филе рыбы с овощной смесью 240 32 3,5 18 Жареная рыба с макаронами 585 40 17 60 Рыба белая запеченная 95 17 2,5 0 Рыба в панировке с овощным салатом 240 19,2 9,3 20 Рыба форель слабосоленая 185 20 11 0 Рыба в кляре с картофелем по-деревенски 520 17 28,5 49,5 Белая рыба с овощами в соусе 220 32 7 8 Рыба под морковной шубой с отварным картофелем 450 32 15 47 Карась жареный в кляре 485 42 28 16 Жареная рыба с омлетом 373 45,53 18,33 2,5 Рыба под морковью с отварным рисом 360 21,7 7,5 50 Судак в кляре с картофельным пюре 520 32 22 50 Филе рыбы в кляре с гречневой кашей 505 28,5 17 59 Камбала сырая 161,1 32,75 2,12 0 Рыба в кляре с овощным салатом с лососем 490 30 30 23 Килька в томатном соусе с ржаным хлебом 550 39 21 51 Рыба в томатном соусе 280 35 10 12 Запечённый карп с овощами в духовке 81,8 7 2,1 9,5 Камбала с тушеной капустой 241 39,7 5,9 5,8 Рыба в кляре с овощным рисом 526 27 18 63 Вяленый карась 750 135 21 0 Филе белой рыбы с салатом из овощей 253 27,1 11,4 12,9 Карась холодного копчения 115 18 4,5 0 Окунь сушёный 120 24 1,6 0 Отварная рыба со свекольным салатом 245 25,36 6,63 19,2 Филе судака с картофелем по-деревенски 364 27 11,8 35
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 