Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Филе белой рыбы с молодым картофелем 270 35,5 3,2 24 Щука горячего копчения 600 95 22,5 0 Запеченная мойва под майонезом 615 48 45 3 Сибас на аэрогриле с овощным салатом 245 30,5 10,2 7 Запеченный судак с лимоном 220 37 7 1 Запеченная рыба с картофельным пюре 310 21 13 25 Дорада в аэрогриле 165 30,9 4,1 0 Копченая рыба с хлебом 255 21,5 8,5 21 Мойва в духовке 184,2 16,8 11,4 3,6 Копчёная рыба 160 18 9,5 0 Рыба под овощным маринадом с салатом из рукколы 155 25 3,3 6,5 Дорадо с отварным картофелем 280 26,6 3,7 34 Рыба с жареным картофелем 465 34 18 40 Копчёная рыба с ржаным хлебцем 123 19,2 1,2 6,5 Рыба в специях с картофелем по-деревенски 430 31 16 37 Рыба в аэрогриле 240 40 8 0 Килька каспийская обжаренная в томатном соусе 138 7,02 7,02 11,7 Тушёная щука с овощами 142 23 3,5 4,5 Копченый судак 110 20 3,25 0 Рыба жених обжаренная в муке 135 13 6,5 5 Жареная мойва с лимоном 554 42,1 35 16,3 Судак обжаренный 165 21 8,5 0 Судак на масле гхи 105 11 6,5 0 Морской окунь запеченый в фольге 151,3 23,3 6,4 0,1 Дорадо в аэрогриле 154,5 22,8 7 0 Жареная дорадо 240 45 6 0 Копчёная рыба с ржаным хлебом 163 20,2 1,7 15 Рыба в маринаде 302 44 8 14 Вареная белая рыба 174 36 1,4 0 Рыба заливная 50 9 1,2 0,5 Жареная рыба с овощами гриль 235 26 10 9 Рыба сайда запеченная 110 22 1,5 0 Рыба отворная 79,2 17,6 0,8 0,5 Рыба копчёная 85 12 4 0 Щука косичка х/к Таймырская 225 51,51 1,92 0 Сибас на пару 240 36 10 0 Карп вареный 254 36 11 0 Жареная рыба с пюре из желтого гороха 320 25,7 13 24,3 Окунь с морковью в сметане 365 52 13 10 Килька в томате с ржаным хлебом 155 10,6 4,9 17,7 Рыба в томатном соусе с гарниром из фасоли 355 33 7 39 Копченая рыба балык 630 72 36 0 Жареная дорадо с отварным рисом 490 37 10,5 56 Паровая рыба с овощами 255 34 9,2 7 Рыба запеченная с картофелем 387 34,67 18,67 21,33 Окунь 305 63 4,2 0 Судак обжаренный на масле гхи 101 11 6 0 Рыба тушёная под овощами 62,5 9,7 0,9 4,6 Рыба с картофельным пюре 473 29,4 25,5 30 Нарезка рыбы с крекерами 375 31 17 24
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 