Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Белая рыба на гриле с пюре из бобов 305 38 9 17 Филе сибаса с овощами на пару 185 26,5 5,8 7 Рыба под маринадом с гарниром 155 12,8 6,5 11 Рыба в кляре с овощами 343 26,3 15,6 23,7 Дорадо с печеным перцем 335 43,36 11,69 11,76 Запеченный сибас 492 74 20 0 Рыба под сырной шапочкой 166,4 14,4 11,2 2 Рыба запеченная 165 33 3 0 Сибас жареный 225 33 9,9 0 Рыба хе 218 26 9 7 Рыба сырого копчения 140 18 7 0 Сырая рыба 976 201,7 16,2 0 Сырой морской окунь 250 45 7,5 0 Рыба в панировке с лимоном 289 22,2 13 20,2 Рыба кета слабосоленая с луком 157 22,6 6,8 0,6 Килька соленая 160 18 9 0 Филе сибаса запечённое 69 10,45 2,75 0 Сушеная мелкая рыба 120 24 2 2 Сибас запеченный 387 54 18 0 Запеченная рыба с овощами под майонезом 420 38 24 12 Рыба в маринаде с овощами 434 49 16,8 22,4 Морской окунь запеченный с тушеными кабачками 215 29 8 7 Соленая рыба 486 81 18 0 Жареные караси 432 48,6 24,3 0 Жареные караси 378 48 19 0 Филе рыбы с овощным рагу 215 20,5 7 15 Соленая красная рыба 116 12 7,2 0,6 Красная рыба с морской капустой 162 14,1 9,9 4,8 Жареный карп с хлебом 444 36,4 24,4 15,6 Рыба дорадо запечённая 173 34 3,8 0 Отварная речная рыба 230 45 5 0 Запеченная речная рыба 180 27 7,5 0 Рыба с кабачковой икрой 365 34,5 10 31 Дорадо на гриле с овощным салатом 325 46,5 12 6 Жареная рыба с пшенной кашей 420 29 14 42 Камбала запечённая 136,5 18,2 7,1 0 Камбала запечённая 136 18,5 6,8 0 Копченая рыба с ржаным хлебом 220 20,3 8 15 Красная слабосоленая рыба 115 13 6,5 0 Жареная рыба в соусе с овощами 420 32 22 24 Кусочек слабосоленой рыбы 48 5 3 0 Жареная рыба с фунчозой 340 20,2 13,1 33 Путассу запеченная 125 27 1,5 0 Жареная рыба с квашеной капустой 310 28 18,2 6 Отварная рыба с кабачками 192 35,2 2,1 6,2 Дорадо с миксом салатов 302 34,4 7,3 1,8 Отварная белая рыба с овощами 160 25,1 2 9,4 Жареная рыба с помидорами 254 33,7 11,2 3 Жареная рыба с помидорами 258 30,9 12,2 3,9 Щука домашнего копчения 240 38 9 0
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 