Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Морской окунь запеченный 165 27 5,4 0 Жареная щука в кляре 215 16,5 11,2 12,8 Камбала жареная в масле в панировке 165 11,2 10,5 7,5 Дорадо в аэрогриле с овощным салатом 211 29,7 7 8 Запеченная дорадо с овощным салатом 261 41,7 7,1 8 Рыба на гриле с овощным салатом 258 25,6 13 9 Запеченная белая рыба под сыром 240 28 12 3 Морской окунь запечённый в аэрогриле 151 23,8 5,2 0,5 Слабосоленая красная рыба с квашеной капустой 280 34,5 13,2 6 Рыба с запеченными овощами 255 29 7 16 Красная рыба горячего копчения 115 13 7 0 Окунь речной отваренный 111 22 2 0 Жареная белая рыба с отварным рисом 353 27,5 9,3 37 Рыба дорадо запеченная 186 36 3,8 0 Рыба на овощной подушке 210 35 5 8 Филе судака в яйце 280 42 10 3 Филе окуня в панировке 360 31 16 22 Килька пряного посола Балтийский берег 104 12 6 0,17 Рыба в сливочном соусе с овощами 456 42 26,4 10,8 Морской окунь в духовке 111,4 17,8 3,7 1,5 Запеченная рыба с приправами 882 126 35 7 Запечённый морской окунь 280 48 9 0 Анчоусы 65 10 2,5 0 Рыба в кляре с ржаным хлебом 425 28 20,5 34 Запеченная рыба в сметанном соусе 195 27 7,2 4,8 Судак холодного копчения 115 22 2,5 0 Судак холодного копчения 110 18,67 3,67 0 Рыба в маринаде с картофельным пюре 500 39 20 40 Филе судака в панировке с тушеной капустой 250 26,5 7,5 20 Рыба в панировке с салатом из свеклы 445 25 22 33 Белая рыба с овощным рагу 200 25,4 4,3 13,5 Сибас на гриле с овощами 430 49 19 15 Жареная камбала с салатом из красной фасоли 489 50,67 15 36,67 Копченая щука 98 15 4 0 Окунь речной отварной 58 11,1 1,1 0 Жареная рыба минтай 104 18 3 0 Сибас на мангале 240 36 10 0 Путассу сушеная 95 20 1 1 Сушеная рыба BEERka Янтарная 75 9,5 0,5 7 Жареное филе рыбы с отварным рисом 515 34,5 15,5 58 Рыба под овощной шубой 182 25,08 5,28 7,92 Рыба Пангасиус 180 30 6 0 Рыба под маринадом с ржаным хлебом 445 39,7 13,1 40,8 Запеченная рыба с овощной запеканкой 340 36 16 8 Жареная рыба окунь марскоц 420 36 20 24 Жареная рыба с ржаным хлебом 460 35 22 28 Жареный карп с отварным картофелем 649 49 31,9 38 Рыба жареная с соусом Тар-тар 305 20 21 9 Рыба под овощным маринадом с овощами 313 38,8 11,3 13,6 Рыба в маринаде с кускусом 428 39,7 10,3 42,5
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 