Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Жареный судак с гороховым пюре 365 40 6,6 33,6 Слабосоленая красная рыба с хлебом 265 19 11,5 20 Запеченный карп с кабачковой икрой 306 28,3 15,9 11,2 Жареная рыба с лавашем 1 080 85,8 60,5 32,7 Запеченный карась 270 34,8 12,4 0 Жареное филе щуки 265 46 8 0 Судак в кляре на кокосовом масле 175 15,12 10,08 5,4 Копченая мойва 221 23,4 13 0 Белая рыба с рисом в сливочном соусе 171 15,71 10,71 2,14 Салака с пивом 575 32 25 20 Жареная рыба с красным луком 383 45,2 20 1,8 Рыба с картофелем запечённые 720 58 18 82 Килька в томатном соусе по-мексикански 208 24 8 10,67 Рыба в томатном соусе с овощами 220 25,1 8,2 12,2 Нарезка рыбы холодного копчения с лимоном 261 36,2 12,1 1,5 Кусочек копченой рыбы 176 15,2 12,8 0 Килька обжаренная в томатном соусе 120 11,2 6,4 4 Жареная рыба с тушеными кабачками 308 25,07 18,2 8,73 Сырое филе рыбы 250 45 7,5 0 Рыба Хек жаренный с панировкой 480 12,5 30,1 37,2 Рыба Хек жаренный с панировкой 431,8 10,9 26,2 32,3 Жареная рыба с цветной капустой 199 20,7 9,53 8 Килька пряного посола 50 4,6 3,4 0,2 Рыба запеченная под сыром с картофелем 310 22,29 9,93 32,29 Килька в томатном соусе с лавашом 410 38 11 40 Тушеная рыба с томатами 242 36,67 6,67 6,67 Вяленая рыба с икрой 234 37 9 0,5 Сушеная рыба с икрой 295 60,05 5,67 0,88 Килька по-мексикански 139 7 7 12 Вяленая камбала 160 30 4 0 Рыба жареная в лимонной корочке с соусом сальса 172 20 6 9 Запеченная рыба с тушеным луком 310 33,2 14,5 10,5 Рыба треска с овощами 270 38 9,4 8 Запеченная камбала 66 14 1 0 Рыба на пару с отварным картофелем 123 15,77 1,67 8 Жареная рыба в сметане 420 45 24 4 Жареная рыба с овощным гарниром 340 34 7 32 Рыба карась 284 34,55 14,55 0 Зеркальный карп в духовке с лимоном 120 18 4,8 0,8 Сырая камбала 405 85 5,4 0 Запеченная белая рыба с картофелем 435 37,5 15,2 35 Окунь запеченный под сыром 250 30 13 2 Жареная белая рыба с маринованными овощами 460 47 21 20,5 Маринованная мойва с луком 292 34,3 15 3,5 Судак в томатном соусе 281 40,8 7,2 12 Рыба в кляре с капустным салатом 420 29,5 21,5 26 Рыба с овощным рисом 355 23 11 38 Карп запеченный с беконом 795 48 64,2 0,6 Рыба на гриле с овощами 145 19,5 4 7 Рыба в картофельной корочке 149 12,4 5,5 12,3
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 