Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Рыба дорисовать в клянусь 175 грамм 222 3,2 9,1 32,2 Дорадо в маринаде 67,2 12,6 2,1 0 Судак речной жареный 185,7 24,75 7,8 3,2 Рыба с грибами в сливочном соусе 242 26,4 11,31 7,54 Филе рыбы в панировке с гречкой 441 26,6 14,2 48,6 Красная слабосолёная рыба 117 13,5 6,8 0 Жареная речная рыба 480 54 27 3 Отварная мойва со сметанным салатом 365 36,5 21 5 Жареная рыба кета 45 5,2 2,6 0 Рыба в кляре с цветной капустой 350 25 18,5 22,5 Рыба под сыром с отварными овощами 265 32,5 10,3 13 Дорадо на гриле с соусом и зеленью 302 48,7 9,1 4,5 Рыба под маринадом с хлебом 385 41 10,5 30 Сибас с миксом салатов 316 46,4 13,4 2,4 Запеченная красная рыба с рисом 271 19,73 12,68 18,2 Жареный морской окунь 160 18 9,33 0 Сушеная рыба Путассу с перцем 105 21 0,7 2,8 Филе щуки в аэрогриле 183,8 27,75 6,75 0 Тушёная рыба с морковью 143 22,1 3,9 5,2 Камбала в аэрогриле 136,6 19,5 6,4 0,2 Рыба под маринадом с картофельным пюре 400 29 15 36 Приготовленный карп 254 37,2 11,2 0 Тушеная белая рыба 150 28 3,5 0 Рыба чир холодного копчения 70 8,5 4 0 Рыба с овощами по-гречески 285 38 9 12 Рыба по бубовски 117,5 21,6 3,4 0 Сушёная рыба 270 50 5 0 Карась жареный 152 20,4 3,5 9,8 Консервированная рыба 288 32 16 0 Белая масляная рыба 23 3 1,2 0 Жареная рыба со спагетти 368 24,3 14,6 34,6 Тушеная рыба с луком 280 45 8 6 Белая рыба с брокколи 185 31 2 10 Рыба белая в томатном соусе 135,2 16,9 6,7 1,8 Вареная рыба 165 33 3 0 Жареная рыба со стручковой фасолью в соусе 313 30 16,67 10 Вяленая сушеная рыба 250 50 5 0 Белая рыба с луком 165 28 4 3 Карп копченый 310 36 18 0 Филе рыбы с пастой в сливочном соусе 380 22 12 45 Килька черноморская в томатном соусе 360 31,2 28,8 9,6 Сибас в маринаде 198 36 6 0 Запеченная рыба в специях 300 48 10 3 Запеченная рыба в специях 420 65 15 5 Рыба под маринадом со спагетти 390 30 6 52 Жареная рыба с запеченным картофелем 510 27 23 48 Путассу сушёно-вяленая 123 12,24 1,68 14,6 Запеченная рыба под сыром с овощами 425 35,5 25,5 13 Слабосолёная рыба 285 36 15 0 Камбала с капустным салатом 232 38,33 5,67 5,33
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 