Овсянка и овсяные хлопья: калорийность и БЖУ

Различайте сухие овсяные хлопья, кашу на воде и варианты с молоком или добавками.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Каша овсяная с молоком и черникой1454,52,526
Овсяная каша с орехами, медом и какао43512,522,545
Овсяные хлопья с бананом и грецкими орехами3609,516,247
Каша овсяная 2,5%71,22,41,811,4
Овсяная каша с грушей и медом381104,379
Овсяная каша с йогуртом, бананом и какао28510548
Овсяная каша с молоком и сливочным маслом3058,512,538,5
Каша овсяная геркулес62,42,1111,2
Геркулесовая каша на овсяном напитке2807552
Овсяноблин с мягким сыром и помидорами380151448
Овсяно-яблочный пирог25511738
Овсяно-яблочный пирог2038,745,5630,18
Овсяная каша с орехами и медом380111258
Овсяноблин со слабосоленым лососем и авокадо48028369
Овсяноблин с томатом и сыром185,811,211,110,5
Овсяная каша Увелка с яблоком и абрикосом1404,22,226,5
Овсяноблин с рикоттой и бананом45616,118,357
Овсяная каша с бананом на овсяном молоке6055,834,474
Овсяная каша с греческим йогуртом и бананом34419,16,852,8
Овсянка с малиной и сливками1855,25,528,5
Овсяноблин с форелью, сыром и овощами30414,519,117,3
Овсяная каша с творогом и маслом34220,11532
Овсянка с бананами и яблоком3636,022,5386,5
Овсянка чиа94,74,63,311,7
Овсянка с ягодами, протеином и шоколадом36822,88,852,2
Овсяная каша с черносливом и бананом25363,251,5
Овсяная каша на кефире с творогом, семенами чиа и медом28825,96,532,3
Запеченная овсянка с черникой и белым шоколадом420121560
Овсяноблин с сыром, йогуртом и овощами51328,934,221,9
Овсяно-морковная запеканка425151265
Овсяноблин с индейкой, сыром и овощами405311535
Геркулес запаренный на воде113,68,53,712,1
Каша Геркулес банан1183,46,111,2
Овсяная каша с клубникой на овсяном молоке1755333
Овсянка с лесными ягодами1283,52,122,1
Овсяноблин с творогом и малиной485221468
Молочная овсяно-полбяная каша2538,816,1140,89
Овсянка с яичным порошком406241932
Хлопья овсяные Ясно солнышко №31867,23,630,6
Овсяная каша с черносливом и курагой2407,24,143,4
Овсяная каша на молоке с яблоком и сметаной39010,410,565,9
Овсяноблин с легким сыром и помидором315241327
Овсяноблин с сыром Viola на минимуме масла35014,619,327,1
Овсянка в банке134,75,53,121,2
Овсяная каша с грушей и бананом1905,73,535,2
Овсяная каша с черносливом, киви и бананом3036,84,261
Овсяная каша с грушей и грецким орехом3409,216,143
Овсянка 'Синнабон'420221452
Овсяная каша на воде с медом и яблоком3086,53,366
Ночная овсянка с бананом и творогом31416,17,845

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд