Овсянка и овсяные хлопья: калорийность и БЖУ

Различайте сухие овсяные хлопья, кашу на воде и варианты с молоком или добавками.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Каша геркулес на молоке2509,57,536
Овсяная каша с творогом и бананом31211,67,748,8
Шоколадная запеченая овсянка1569,14,620,5
Овсяноблин с творогом, орехами и сметаной44024,21748,3
Каша овсяная Delika на молоке210106,527
Овсяная каша с медом и сливочным маслом3677,612,556,1
Рисовая каша на овсяном молоке2806552
Каша овсяная с семенами чиа и вишней3156,57,555
Каша овсяная на миндальном молоке с семенами чиа2596,25645
Каша овсяная Волков2397,2514,7532,75
Овсяная каша с бананом и ягодами3699,15,370,8
Овсяная каша с орехами, сыром, бананом, медом и сливой33210,416,636,2
Овсяная каша со сливочным маслом и какао2107438
Овсяная каша со сливочным маслом и какао2808,5648
Овсянка цельнозерновая шоколадная6051617,392,8
Протеиновый овсяно-банановый пирог21017624
Овсяная каша с йогуртом и семенами чиа772,51,214,1
Полезная овсяная каша с яблоком и корицей93,52,51,218,5
Ленивая овсянка с греческим йогуртом и джемом без сахара14310,13,217
Овсяноблин с слабосоленым лососем и овощами30822,513,123,5
Овсяная каша Ясно Солнышко с абрикосом, черносливом и молоком2006,55,532
Овсяноблинчики с моцареллой350261528
Овсяная каша с творогом и тыквой28514,57,240,5
Овсяная каша с безлактозным молоком и маслом37513,513,248,5
Овсянка с семенами чиа и яблоком3589,48,363
Каша овсяная на молоке ВкусВилл19548,2526,25
Овсяноблины со сметаной и яблоком45618,115,163,5
Овсяная каша с бананом и сухофруктами1354,072,2324,86
Овсяная каша с черникой и сливочным маслом365111448
Овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром35619,7323,0916,8
Овсяные хлопья с тыквенными семечками и курагой2177,446,7933,45
Запечённая овсянка с ягодами195,95,86,228,5
Овсянка с семенами чиа2809842
Овсяная каша с творогом и йогуртом199144,825,5
Овсяная каша с яблоком и медом3856,53,387
Овсяная каша с молоком и фруктами2106535
Овсяная каша с черникой и яблоком2025,22,141
Овсяная каша с протеином и ягодами14462,423,2
Мой овсяноблин 2182,512,39,412,2
Мой овсяноблин 2а189,513,69,213,1
Постный овсяноблин105,811,42,25,9
Овсяная каша Геркулес с клубникой и бананом14942,2928
Овсяная каша с бананом и сливочным маслом4058,618,251,1
Овсяная каша Ясно Солнышко с грушей и изюмом1454,52,226
Овсянка с бананом в кружке2115,92,843,3
Овсяная каша с тыквой и бананом2859552
Овсянка со сливками1805,95,526,6
Овсяная каша с орехами и черносливом4721320,462,5
Овсянка с бананом и черникой37414670
Овсяная каша на молоке с медом и бананом4036,7684,9

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд