Овсянка и овсяные хлопья: калорийность и БЖУ

Различайте сухие овсяные хлопья, кашу на воде и варианты с молоком или добавками.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Овсяная каша с семенами и бананом40911,112,364,8
Ленивая овсянка с йогуртом1456,53,222
Овсяноблин с майонезом31010,11924,2
Овсянка с греческим йогуртом113,87,73,313,3
Овсяная каша с семенами и орехами360121448
Овсяная каша на молоке с льняными семенами и протеином39537,49,940,4
Каша овсяная на овсяном молоке18053,232
Овсяная каша Быстров с малиной и молоком1454,52,526
Овсяная каша на фундучном молоке с яблоком и медом2586,86,544,5
Овсяная каша на овсяном молоке с бананами и оливковым маслом67210,920,2121
Каша овсяная кофе с молоком сыр15052,527
Овсянка с оливковым маслом и бананом3717,313,457
Овсяная каша с творогом, изюмом, бананом и шоколадом31814,81043,5
Овсяная каша с овощами и ряженкой296,310,314,4731,33
Овсяная каша с курицей, помидором и луком23618,88,319,4
Овсяная каша с бананом и грецкими орехами45711,318,465,7
Овсяная каша с бананами и греческим йогуртом52427,819,6786,65
Ленивая овсянка с греческим йогуртом и клубничным джемом18610,83,428
Ленивая Овсянка моя204,66,86,430,6
Ленивая Овсянка моя139,85,55,118
Овсяная каша с голубикой и бананом1453,81,529,5
Воздушная овсяная каша с овсяным печеньем43015,31361
Овсяная каша Быстров с брусникой и мёдом1454,22,526,5
Овсяная каша Геркулес с ананасом1453,82,226,5
Овсяная каша с персиком и черникой2858552
Овсяная каша с фруктами и молоком2859,56,846,5
Ленивая овсянка с греческим йогуртом, клубничным джемом и бананом21512,63,535,2
Овсяная каша с ягодами и протеином310224,546,5
Геркулес с вишней и ежевикой2707,23,555
Овсяная каша на молоке с яблоком и орехами39211,318,252
Овсяная каша на молоке с ягодами и медом3159655
Овсяная каша с безлактозным молоком и ягодами21814,42,831,6
Каша из овсяных отрубей со сливочным маслом1525,458,912,99
Овсяная каша с вишней и ежевикой1473,61,828
Овсяная каша с орехами и клубникой28081040
Овсянка с греческим йогуртом и бананом35127,12,858
Овсяно-яблочный десерт1793,15627,5
Овсяная каша с персиком и молоком350128,256,8
Овсяная каша на молоке 2,5% со сливочным маслом и сахаром105,83,73,515,6
Овсяная каша с семенами и льняным маслом30910,216,631,5
Овсяная каша на овсяном молоке2066,24,833,5
Овсяноблин со сметаной и бананом168,45,2623,4
Овсяная каша с индейкой, творогом и ягодами32635,98,125,3
Томатная овсянка с сыром и укропом28511,29,538,5
Овсяная каша с молоком, бананом и сахаром40810,17,378
Овсяная каша с бананом и черникой без сахара2918,76,250,5
Овсяная каша на кокосовом молоке с бананом и орехами52012,826,463
Овсяная каша с кешью и бананом73022,545,868
Овсяная каша с голубикой, творогом и пармезаном48626,612,664,6
Овсяная каша с маслом, овощами, кедровыми орехами, огурцом, ряженкой и кокосовым молоком2786,219,2320,1

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд