Овсянка и овсяные хлопья: калорийность и БЖУ

Различайте сухие овсяные хлопья, кашу на воде и варианты с молоком или добавками.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Овсяная каша с карамелизированными яблоками и орехами2647,548,838,97
Овсяноблин с помидором и сыром31518,516,224,1
Овсяная каша с сухофруктами и ягодным вареньем3909,56,174
Овсяная каша на молоке с маслом и протеином54536,521,548,1
Овсяная каша с бананом и сливой3559,86,568
Овсяная каша из голозерного овса21583,538
Овсянаблин252,314,815,613,2
Овсяная каша с грецкими орехами и медом34591645
Овсянка с сахаром3048,54,558
Овсяная каша с какао, клубникой и киви51118,18,597
Каша геркулес - мультиварка (2 белка)220143,133,5
Овсяная каша с сыром и грушей37714,412,153,5
Геркулес на кефире472191174
Овсяная каша с клубникой, киви и какао528188,597
Геркулес отварной1955,83,135,5
Каша овсяная на топленом молоке с брусникой17553,7530
Ленивая овсянка с греческим йогуртом и джемом1789,13,527,2
Овсяная каша с запеченной тыквой, яблоком, клюквой и медом34595,565
Каша овсяная молочная с яблоком и корицей2808648
Овсяная каша с чиа, какао и йогуртом6772920,7119
Овсянка на йогурте с молоком31722,9841,3
Овсянка с протеином, бананом и молоком59842,410,285
Овсяноблин с кабачком30714,6711,0138,52
Овсяная каша с грецким орехом и медом34591645
Шоколадный овсяноблин151,76,34,123,5
Овсяная каша с творогом и сахаром42734,711,944,7
Овсяная каша на молоке с маслом и бананом4119,810,971
Овсяная каша с грецкими орехами и изюмом2426,79,235,55
Овсяная каша с йогуртом, чиа и яблоком17494,825,4
Овсяная каша с тыквенными семечками и малиной2329,4930
Овсяная каша с голубикой и сливочным маслом3637,916,645
Овсяноблин с форелью, огурцом и творожным сыром22213,811,515,3
Овсяноблинчики из кабачка21910,17,927,6
Овсяная каша с чиа, клубникой и миндалем30810,212,341,7
Овсянка/Рафаэлло НПО1113,68,82,414,2
Овсяная каша с бананом и грецким орехом48517,515,269,8
Кукурузная каша Геркулес39012966
Овсяно-протеиновый коктейль1 055783895
Овсяная каша с огурцами и яблоками3819,56,572,5
Овсяная каша с арахисом и изюмом34512,114,644
Овсяная каша с бананом, сыром и орехами47217,922,553,7
Овсяная каша Царь с клубникой и ежевикой2809648
Овсяная каша с клубникой и малиной1454,52,526
Овсяная каша с клубникой и малиной1403,60,427
Овсянка на воде с медом и сливочным маслом3718,611,9558,6
Овсянка с подсолнечным маслом25861330
Овсяная каша со сливками и маслом1834,56,526
Овсяно-йогуртовые вафли с протеином (100 г)19613,54,723,2
Каша овсяная 90г молоко 3.2% жирности 300мл94,13,853,8511,02
Каша овсяная Красная цена с клубникой1253,51,524

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд