Калорийность продуктов › Крупы и каши › Овсянка и овсяные хлопья Овсянка и овсяные хлопья: калорийность и БЖУ Различайте сухие овсяные хлопья, кашу на воде и варианты с молоком или добавками.
Таблица пищевой ценности Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Овсяная каша с греческим йогуртом и ягодами 279 18,9 5,5 38,2 Геркулес на молоке с яблоком 212 6,3 4,2 38 Овсянооладти 160,2 8,1 5,6 19,4 Овсяная каша с шоколадом и семенами 420 12 16 58 Овсянка Maczfit с манго, черникой и семенами чиа 372 7,3 15 49 Солёная овсянка 119,5 4 7,6 8,8 Солёная овсянка 112,5 3,4 7,6 8,6 Овсянка соленая 115,8 3,9 8,1 8,2 Овсянка с чиа, протеином, молоком и какао 575,3 53,85 15,6 53,05 Овсяная каша с овощами и зеленью 250 8 6 40 Каша овсяная с маршмеллоу Лента FRESH 174 6 4,5 28 Овсяная каша с молоком, клубникой и бананом 280 9,5 6,5 45 Овсяная каша с молоком, бананом и голубикой 280 9,5 5,2 48,4 Овсянка с клубникой, маслом и пармезаном 262 10,6 14,7 21,7 Овсяная каша на молоке с клубникой и ежевикой 298 9,3 6,15 52 Овсяная каша с творогом и сгущенным молоком 382 23,1 10 49,2 Овсяная каша на молоке с сухофруктами и орехами 243 7 7,47 36,93 Овсяная каша с орехами кешью и изюмом 320 10 11 46 Овсяная каша с малиной и смородиной 285 8,5 7,2 44,5 Овсяная каша с манго и протеином 330 29,5 3,7 46 Овсяная каша с манго и йогуртом 285 8,5 5,2 51,5 Овсяная каша с бананом и оливковым маслом 384 7 17,5 51 Овсяная каша с молоком, сахаром и бананом 396 9,3 6,4 77 Овсяноблин с кабачком и сметаной 235,2 9,51 10,65 24,63 Овсяноблин с сыром и овощами 310 12,3 19,1 20,4 Овсяная каша на овсяном молоке с сахаром и оливковым маслом 450 8 25 51 Овсянка с абрикосом и семенами чиа 267 10,3 7,3 41,3 Овсянка с хлебом 300 11 4 57 Овсяная каша из геркулеса 170 6 3 30 Геркулес с киви и медом 244 7,1 3,3 46,2 Овсяноблин с яблоком 345 16,39 10,4 46,25 Овсяная каша с семенами чиа, ягодами и орехами 360 11 12 55 Хлопья овсяные Ясно Солнышко №2 340 12 6 60 Овсяная каша с бананом, молоком и протеином 428 31,4 12,8 50,1 Каша из овсяных отрубей 95,5 5 2,1 11,8 Овсяная каша с черносливом и кешью 380 10,5 11,2 61 Овсяноблин с увеличенным содержанием белка 232,2 14,2 9,8 21,8 Овсяноблин с кефиром 174,8 10,1 7 17,1 Овсяная каша с отрубями и фруктами 113,3 3,33 1,33 22,22 Овсяная каша с бананом и протеином 426 37,8 8,6 51,5 Каша овсяная с маршмеллоу Лента 174 6 4,5 28 Овсяноблин (овсяные хлопья 50г) 325 12,5 6,5 53 Овсяная каша с молоком и изюмом 285 8,5 5,2 51,5 Геркулес Монастырский 108 3,6 1,8 18,6 Овсянноблин с бананом 136,2 5,5 2,9 22 Овсянноблин с яблоком 119,5 5,5 3,3 16,9 ОвсяноБлин 240,3 13,9 16,7 8,6 Ленивая Овсянка 85 5,51 2,17 10,87 Ленивая Овсянка 95,7 6,3 2,6 11,2 Ленивая Овсянка 83,4 5,5 2,1 10,6
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: крупы и каши ← Все категории продуктов и блюд 