Овсянка и овсяные хлопья: калорийность и БЖУ

Различайте сухие овсяные хлопья, кашу на воде и варианты с молоком или добавками.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Овсянка Геркулес на воде1264,52,122,8
Овсяная каша на молоке со сливочным маслом и сливками56014,672469,33
Ночная овсянка на кокосовом молоке с чиа27061235
Овсяноблин с творогом, сметаной, вареньем и маслом69643,63057
Геркулес с тушёной говядиной425182042
Овсянка с протеином и изюмом42028852
Овсяная каша на молоке с яблоком и корицей2308538
Каша овсяная с шоколадом и маслом3114,620,629
Овсянобоин242,711,88,729,3
Отварной геркулес1544,52,727,2
Каша из геркулеса на молоке67024,515,6105,8
Каша овсяная с медом и орехами3328,312,849
Овсяная каша с семенами чиа и орехами2678,215,622,2
Ночная овсянка с йогуртом, семенами чиа и вишней32014848
Овсяная каша с клубникой и голубикой2316,93,543
Каша Геркулес Традиционный169,55,46,821,6
Овсяная каша на молоке с яблоком, медом и орехами355101157
Каша овсяная (Геркулес традиционный) на овсяном напитке (Nemoloko)1483,82,527,5
Овсяноблин с творогом и сметаной51542,520,838,2
Овсяная каша с творогом и клубникой28518640
Овсяная каша с фруктами и орехами3529,316,246,5
Каша Геркулес пост44,81,50,88
Овсяноблин с творожным сыром, помидором и авокадо420162435
Овсяная каша с молоком, инжиром и бананом2747,75,351
Каша овсяная с персиком и молоком1565,2228
Ленивая овсянка295,84,51,714,6
Овсяная каша с бананами и сгущенкой55311,68,3114
Овсяная каша с клюквой, миндалем и овсяным молоком54515,817,581,2
Овсянка на воде с бананом3257,33,469
Овсяноблин с красной рыбой, творожным сыром и авокадо580303735
Овсяноблин с творожным сыром, красной рыбой и авокадо61928,438,441
Каша овсяная на сухом молоке2859648
Овсяная каша со сливами и семечками2858,11039,9
Каша овсяная с маслом2208440
Овсяная каша с яблоком и абрикосом1454,52,526
Овсяно-творожный блин с бананом28515935
Овсянка с ягодами и какао38014863
Ночная овсянка с творогом и ягодами32018745
Овсяноблин с тунцом360241630
Овсяная каша на молоке с клубникой и вареньем37712,27,866,2
Овсяноблин с шоколадом380141252
Овсяная каша с молоком, бананом и малиной2859,55,248
Овсяноблин с творогом и укропом148,412,76,310,2
Овсянка с миндалем, протеином и бананом56748,210,673,7
Овсяные хлопья с молоком и сухофруктами2408540
Овсянку с молоком 200 гр1805333
Овсяная каша с семенами и медом1102,9220,8
Овсяная каша с семенами и медом1012,82,2416,8
Овсяная каша с грушей и изюмом1635,062,8129,25
Овсяная каша Геркулес Q10 с ананасом и семенами чиа1455226

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд