Овсянка и овсяные хлопья: калорийность и БЖУ

Различайте сухие овсяные хлопья, кашу на воде и варианты с молоком или добавками.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Овсяная каша с семенами чиа, сахаром и сливочным маслом316,410,4413,0541,38
Овсянка с персиками и абрикосами277,57,353,8554,85
Каша овсяная на молоке с сахаром281,810,27,3244,38
Овсянка с льняным маслом4157,630,329,5
Овсянка с молоком, маслом и сушеной клюквой146,23,285,6621,89
Каша овсяная с яичными белками26513,394,643,49
Овсяная каша с сахаром, сливочным маслом, греческим йогуртом, семенами чиа, бананом и грецким орехом39712,6813,5557,23
Овсяная каша с яблоком и орехами2807,5942
Каша овсяная с абрикосом1503,5228
Овсяная каша с изюмом, грецким орехом и протеином61656,517,670,1
Овсяная каша на молоке с клубникой и орехами38312,513,750,8
Овсянка с сахаром и сливочным маслом1794529
Овсяная каша на молоке с бананом и орехами44412,312,972
Овсяная каша с черникой и черносливом2175,23,244,3
Каша овсяная в мультиварке148,43,76,818,2
Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом1454,22,526,5
Овсянка с шоколадом и молоком31511752
Овсяная каша с молоком, бананом, манго и медом37910,66,371,5
Овсяная каша на молоке с медом и яблоком3478,36,266
Овсяная каша с клубникой и ванильным соусом1725,72,831,7
Овсянка с курагой и бананом2306,13,346,8
Овсяноблины шоколадные218,414,88,720,3
Овсяная каша с молоком и сушеной вишней1475,13,1225,2
Овсянка со шпинатом и сыром29814,512,232
Овсяная каша с клубникой и медом2657,53,851
Овсяная каша с молоком и льняным маслом35081735
Овсяная каша с клубникой и бананом2486,33,550
Каша овсяная на воде с изюмом31094,162
Овсяная каша с йогуртом, клубникой и семенами чиа67926,316,5104,1
Овсяная каша с бананом и семенами2858748
Овсяная каша на молоке с клубникой и малиной2518,28,835,9
Каша овсянка99,54,32,415,1
Овсяная каша Геркулес Монастырский1856,5333
Овсяноблин на молоке с сыром252,514,511,920,4
Овсянка со сливочным маслом и клубникой3147,310,650
Овсяная каша с клубникой и молоком2408540
Овсяная каша с вишней и сливочным маслом28581138
Каша овсяная на молоке с медом и орехами420121462
Овсяная каша с киви и голубикой2607,43,652,8
Овсяная каша из хлопьев и молока28810,26,845
Овсяная каша с бананом и абрикосом2927,42,462,4
Каша овсяная с клюквой2019,22,429,4
Овсяная каша с сухофруктами и грецким орехом4461113,4572
Овсяная каша с молоком, клубникой, смородиной и медом3098,15,158,2
Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком1453,42,526,5
Овсяная каша с изюмом и яблоком2857357
Овсяноблин с творогом, сметаной и черникой415191551
Овсянка с семенами чиа на кефире1728,36,818,9
Овсяная каша с печеными яблоками и карамелью3057,5753
Овсяноблин без молока148,47,65,617,3

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд