Овсянка и овсяные хлопья: калорийность и БЖУ

Различайте сухие овсяные хлопья, кашу на воде и варианты с молоком или добавками.

Таблица пищевой ценности

Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Овсянка с сыром и томатом356,420,8516,3831,98
Овсяная каша с орехами и бананом4048,8412,9269,45
Овсянка с творогом и вареньем307,317,766,140,35
Овсяная каша с клюквой и брусникой1495,143,128,16
Овсянка с клубникой и молоком28310,467,345,98
Каша овсяная на молоке с бананом350,511,757,5561,35
Каша овсяная цельнозерновая49,91,970,987,35
Овсяная каша с брусникой и сахаром42613,25775,5
Овсяная каша с сыром, яблоком и грушей42917,716,856
Овсяноблин с черной смородиной и сиропом33617,313,238,7
Овсяная каша быстрого приготовления с черникой и молоком1957,364,9929,99
Ленивая овсянка с протеином, ягодами и кефиром643,846,9314,6482,29
Овсяные хлопья быстрого приготовления с яблоком и карамелью1614,992,4331,46
Овсяноблин на греческом йогурте139,89,425,1713,06
Овсянвя каша3968,10,986,4
Овсяноблин с сыром и курицей425,551,8823,1813,42
Овсянка с семенами чиа, йогуртом и клубникой68426,633,576,7
Овсянка с ягодами и маслом2507,4314,125,56
Овсяная каша с грецкими орехами и абрикосами45110,822,5559,4
Овсяная каша с персиком и абрикосом17531,8534,73
Овсянка по-новому19711,714,0327
Овсянка с бананом, черникой, сливочным маслом и медом350,8613,1867,11
Овсянка с творогом и ягодами23321,634,9833,12
Овсянка на воде с сахаром842,51,415,5
Каша овсяная с сливочным маслом и творогом182,37,439,216,53
Овсяная каша с яблоком и обезжиренным творогом27320,723,0645,38
Овсяная каша с нежирным творогом и ягодами44743,0810,0552,6
Овсяная каша с черникой и молоком1517,345,9622,08
Овсяная каша с яблоками и изюмом2917,513,6959,39
Каша овсяная с сахаром, сливочным маслом и молоком36710,2515,646,96
Овсянка на воде с изюмом2035,853,4539,45
Овсяно блин с творогом113,912,023,019,99
Каша овсяно-манная с сушеной хурмой2494,43,453,7
Овсяная каша с молоком и сухофруктами258,5106,5540,7
Геркулес (овсянка)652,381,1911,22
Овсянка с молоком, бананом, курагой и медом40912,647,5576,23
Белковая овсянка24012,135,5834,54
Моментальная овсяная каша с абрикосом и свежей клубникой1565,132,5627,84
Каша овсяная с лесными ягодами1503,5228
Овсянка с фруктовым пюре341,150,596,46
Овсянно-яблочный пирог125,86,834,1416,59
Овсяноблин Приютка26334,824,9317,99
Ночная овсянка с орехами28414,8410,8332,82
Хлопья овсяные без варки с клубникой и молоком2199,857,232,05
Овсянка с клубникой и персиками1163,541,9522,83
Каша овсяная быстрорастворимая без молока с яблоком1584,22,231,1
Геркулес на молоке с бутербродом на ржаном хлебе с сыром53221,1513,4582,15
Каша молочная из овсяных хлопьев2108,435,8231,97
Овсянка на воде 100гр1906,753,532,75
Овсяные хлопья с термостатным йогуртом и медом2239,377,5431,54

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд