Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Сельдь атлантическая слабосоленая 377 27 28,5 0 Сельдь слабосоленая в масле Русское море 402 34,17 29,15 0 Сельдь с луком и горошком 269 20,8 15,2 9,8 Скумбрия холодного копчения с картофельным пюре 440 23 24 32 Сельдь с картофельным пюре 248,3 11,48 11,33 24 Сельдь слабосоленая филе 400 40 24 6 Сельдь с луком в масле 216 13 17 1 Скумбрия горячего копчения с салатом из свежих овощей 410 32 27 8 Сельдь с черемшой 175 11,1 9,2 10 Сельдь с зеленью 504 43 36 1 Скумбрия с нори 158 16 9,2 3 Сельдь молоки 96 16 3 0 Селедка с луком и маслом 605 47,7 41,3 6,4 Скумбрия со свежими листьями нори 265 26 15,3 4,5 Тушеная скумбрия с овощами 165 14,5 10,5 3,5 Сельдь без масла 163 18,75 9,38 0 Филе сельди Matis 600 54 42 0 Филе сельди с уксусом 360 30,6 25,2 1,8 Скумбрия на гриле с цветной капустой 359 25,83 24,5 7 Скумбрия запеченная с овощами 485 45 32 4 Скумбрия запеченная без масла 180 19 11,2 0 Сельдь филе в масле 1 770 64 164,5 0 Сельдь в нарезке с луком 120 13,23 6,39 2,43 Сельдь пряного посола 189 16,2 13,5 0 Сельдь олюторская 210 14 17 0 Скумбрия холодного копчения с серым хлебом 430 30,2 24,5 20 Скумбрия на подсолнечном масле 132 4,8 12,6 0 Скумбрия слабосоленая с хлебом 318 24,4 16,5 15 Скумбрия с черным хлебом 500 48,3 25,6 20 Скумбрия с ржаным хлебом 310 25 15,5 17 Сельдь под шубой с цельнозерновым хлебом 451 9,78 30,44 32,78 Сельдь рыбокомбинат оссорский 238 19 18 0 Скумбрия с красным рисом 351 27,38 20,47 12,98 Скумбрия филе в маринаде 134 12,6 9,24 0 Скумбрия с хлебом 532 41 28 26 Скумбрия с перловкой 118 3,3 0,4 26,5 Скумбрия на пару 475 45 32,5 0
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 