Запеканки: калорийность и БЖУ

Для запеканок уточняйте основу и добавки, поскольку рецептуры могут заметно различаться.

Таблица пищевой ценности

Сравнивайте варианты с одинаковой начинкой и способом приготовления. Вес готовой порции уточняйте в карточке или по своему блюду.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Белковая запеканка с курицей13416,26,62,3
Запеканка без сахара128,814,45,65,2
Творожная запеканка с черной смородиной320281422
Творожная запеканка с творогом, сыром и яйцом255,526,514,54,5
Кабачковая запеканка с творогом678,22,24
Запеканка из фарша, творога и овощей1 4501158844
Запеканка из яиц, курицы и картофеля30520,416,816,6
Запеканка без муки фул20413,97,819,5
Запеканка с говяжьим фаршем и овощами710355224
Запеканка кабачок105,14,17,83,7
Сырная запеканка с греческим йогуртом50732,524,239,8
Творожная запеканка самокат30625,210,827
Творожная запеканка на песочном тесте33520,516,527
Запеканка с овощами, кукурузой и соусом660274045
Запеканка из лаваша196,413,97,318,2
Картофельная запеканка с куриным фаршем и сыром480242148
Запеканка из куриного филе с помидором и сыром208,525,596
Творожная запеканка с джемом28518933
Кабачковая запеканка с яйцом и чесноком440241264
Запеканка с рыбой и овощами380241632
Запеканка из лаваша с сыром и зеленью287,612,0613,729,07
Запеканка творожная с бананом34517,813,637,2
Творожная запеканка с овсянкой и грушей115101,515
Запеканка из ряженки, отрубей и яйца365181442
Кабачковая запеканка с фаршем, помидором, сыром и беконом420242718
Запеканка из кабачка98,310,54,24,5
Запеканка рисовая с мясным фаршем418221842
Запеканка из курицы, яиц и овощей41537259
Куриная запеканка с овощами21025,596
Запеканка с картошкой204,37,315,110,5
Запеканка "а-ля" филе под шубой137,414,86,84,1
Запеканка картофель+индейка128,511,76,36,2
Запеканка с капустой, куриным фаршем, картофелем, морковью, луком, греческим йогуртом, яйцом и сыром330221039
Запеканка из тушеной капусты, куриного фарша и овощей375281532
Запеканка с капустой, куриным фаршем и картофелем36425,21433,6
Запеканка с курицей, картофелем и помидорами450242142
Запеканка из овсянки, творога и яблок480241266
Творожная запеканка с яблоками ПП128,811,76,55,8
Запеканка минтай/брокколи90,711,93,72,2
Запеканка из творога и яиц9508515115
Рисовая запеканка с яйцом и творогом 200 гр420181552
Творожная запеканка с ягодами и сгущенным молоком27214,6710,8328,33
Запеканка из брокколи, курицы и сыра40633296
Картофельная запеканка с курицей и сыром320181431
Кабачковая запеканка с сыром1958,513,29,8
Запеканка творожная "Воздушная"23830715
Запеканка с шоколадной пастой340321226
Творожная запеканка наша216,91311,714,9
Творожная запеканка наша216,91311,714,9
Кусочек творожной запеканки285241221

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд