- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Желе мясное или рыбное
Калорийность желе мясное или рыбное. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен желе мясное или рыбное?
Продукт Желе мясное или рыбное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%, Витамин В2, рибофлавин - 44.4% и Витамин РР, НЭ - 46.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Желе мясное или рыбное можно выделить: Калий, K - 15.8%, Фосфор, P - 30.5% и Железо, Fe - 19.4%
Также продукт Желе мясное или рыбное содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт желе мясное или рыбное?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте желе мясное или рыбное можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Желе мясное или рыбное идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Желе мясное или рыбное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 140 кКал | 1684 кКал | 8.3% |
| Белки | 21.7 г | 76 г | 28.6% |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% |
| Вода | 103.7 г | 2273 г | 4.6% |
| Зола | 1.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% |
| Витамин В4, холин | 3 мг | 500 мг | 0.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% |
| Витамин В9, фолаты | 0.8 мкг | 400 мкг | 0.2% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% |
| Витамин Н, биотин | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% |
| Витамин РР, НЭ | 9.3022 мг | 20 мг | 46.5% |
| Ниацин | 5.7 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 395.6 мг | 2500 мг | 15.8% |
| Кальций, Ca | 27.8 мг | 1000 мг | 2.8% |
| Магний, Mg | 24.9 мг | 400 мг | 6.2% |
| Натрий, Na | 119.9 мг | 1300 мг | 9.2% |
| Сера, S | 16.4 мг | 1000 мг | 1.6% |
| Фосфор, P | 244.1 мг | 800 мг | 30.5% |
| Хлор, Cl | 15.7 мг | 2300 мг | 0.7% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 19.3 мкг | ~ | |
| Бор, B | 10.7 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 2.7 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 3.5 мг | 18 мг | 19.4% |
| Йод, I | 8.6 мкг | 150 мкг | 5.7% |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% |
| Литий, Li | 0.2 мкг | ~ | |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% |
| Медь, Cu | 8.4 мкг | 1000 мкг | 0.8% |
| Молибден, Mo | 0.9 мкг | 70 мкг | 1.3% |
| Никель, Ni | 0.2 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 12.4 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 2.3 мкг | 4000 мкг | 0.1% |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% |
| Цинк, Zn | 0.051 мг | 12 мг | 0.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.09 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
