Войти

Калорийность заправка для салата зеленая богиня. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата зеленая богиня. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заправка для салата зеленая богиня. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.9

грамм

Жиры

43.33

грамм

Углеводы

7.26

грамм

Калории

427

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заправка для салата зеленая богиня?

Продукт Заправка для салата Зеленая богиня богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 8.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 30.7% и Витамин К, филлохинон - 80.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для салата Зеленая богиня можно выделить: Фосфор, P - 3.9%, Кальций, Ca - 3.4% и Селен, Se - 2.9%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заправка для салата Зеленая богиня принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт заправка для салата зеленая богиня?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата зеленая богиня можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Заправка для салата Зеленая богиня или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата Зеленая богиня".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	427 кКал	1684 кКал	25.4%
Белки	1.9 г	76 г	2.5%
Жиры	43.33 г	56 г	77.4%
Углеводы	7.26 г	219 г	3.3%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	45.03 г	2273 г	2%
Зола	2.38 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Ретинол	0.01 мг	~
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	39 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	3.6 мг	500 мг	0.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.26 мкг	3 мкг	8.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.6 мг	15 мг	30.7%
Витамин К, филлохинон	96.7 мкг	120 мкг	80.6%
Витамин РР, НЭ	0.14 мг	20 мг	0.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	58 мг	2500 мг	2.3%
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	867 мг	1300 мг	66.7%
Сера, S	19 мг	1000 мг	1.9%
Фосфор, P	31 мг	800 мг	3.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.35 мг	18 мг	1.9%
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%
Селен, Se	1.6 мкг	55 мкг	2.9%
Цинк, Zn	0.25 мг	12 мг	2.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	6.67 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	40 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.978 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.016 г	~
6:0 Капроновая	0.009 г	~
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.012 г	~
12:0 Лауриновая	0.013 г	~
14:0 Миристиновая	0.089 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.254 г	~
18:0 Стеариновая	1.58 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.423 г	min 16.8 г	56.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.091 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	9.252 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.08 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	23.165 г	от 11.2 до 20.6 г	112.5%
18:2 Линолевая	20.436 г	~
18:3 Линоленовая	2.73 г	~
Омега-3 жирные кислоты	2.73 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
Омега-6 жирные кислоты	20.436 г	от 4.7 до 16.8 г	121.6%