Калорийность заправка для салата, ранчо (фермерская), покупная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата, ранчо (фермерская), покупная. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.3г

🫙Жиры44.5г

🌾Углеводы5.9г

🔥Калории430кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен заправка для салата, ранчо (фермерская), покупная?

Продукт заправка для салата, ранчо (фермерская), покупная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 14.8% и Витамин К, филлохинон — 111.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте заправка для салата, ранчо (фермерская), покупная, можно выделить: Фосфор, P — 23.3%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта заправка для салата, ранчо (фермерская), покупная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

⚠️ Чем вреден продукт заправка для салата, ранчо (фермерская), покупная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата, ранчо (фермерская), покупная можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание натрия
— высокую калорийность
— содержание трансжиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт заправка для салата, ранчо (фермерская), покупная из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «заправка для салата, ранчо (фермерская), покупная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	430 кКал	1684 кКал	25.5%
Белки	1.32 г	76 г	1.7%
Жиры	44.54 г	56 г	79.5%
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%
Вода	45.68 г	2273 г	2%
Зола	2.55 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	15 мкг	900 мкг	1.7%
Ретинол	0.013 мг	~
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	21 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%
Витамин В2, рибофлавин	0.087 мг	1.8 мг	4.8%
Витамин В4, холин	32.8 мг	500 мг	6.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.272 мг	5 мг	5.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.17 мкг	3 мкг	5.7%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.22 мг	15 мг	14.8%
бета Токоферол	0.37 мг	~
гамма Токоферол	30.31 мг	~
дельта Токоферол	8.8 мг	~
Витамин К, филлохинон	134.3 мкг	120 мкг	111.9%
Витамин РР, НЭ	0.054 мг	20 мг	0.3%
Бетаин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	64 мг	2500 мг	2.6%
Кальций, Ca	28 мг	1000 мг	2.8%
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	901 мг	1300 мг	69.3%
Сера, S	13.2 мг	1000 мг	1.3%
Фосфор, P	186 мг	800 мг	23.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%
Марганец, Mn	0.033 мг	2 мг	1.7%
Медь, Cu	19 мкг	1000 мкг	1.9%
Селен, Se	3.5 мкг	55 мкг	6.4%
Цинк, Zn	0.17 мг	12 мг	1.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.57 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.69 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.78 г	~
Лактоза	1.35 г	~
Сахароза	1.86 г	~
Фруктоза	0.68 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	26 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.182 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.039 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.964 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.006 г	~
6:0 Капроновая	0.004 г	~
8:0 Каприловая	0.037 г	~
10:0 Каприновая	0.036 г	~
12:0 Лауриновая	0.013 г	~
14:0 Миристиновая	0.067 г	~
15:0 Пентадекановая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.619 г	~
17:0 Маргариновая	0.05 г	~
18:0 Стеариновая	1.836 г	~
20:0 Арахиновая	0.135 г	~
22:0 Бегеновая	0.133 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.049 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.202 г	min 16.8 г	54.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.056 г	~
16:1 цис	0.054 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.026 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.949 г	~
18:1 цис	8.925 г	~
18:1 транс	0.025 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.123 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.048 г	~
22:1 цис	0.036 г	~
22:1 транс	0.012 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	25.796 г	от 11.2 до 20.6 г	125.2%
18:2 Линолевая	22.324 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.143 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	22.153 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.028 г	~
18:3 Линоленовая	3.415 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	3.276 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.139 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.019 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.004 г	~
20:3 Омега-6	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.03 г	~
Омега-3 жирные кислоты	3.28 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	22.342 г	от 4.7 до 16.8 г	133%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Травы, специи и соусы»

Калорийность заправка для салата, ранчо (фермерская), покупная. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен заправка для салата, ранчо (фермерская), покупная?

⚠️ Чем вреден продукт заправка для салата, ранчо (фермерская), покупная?

Пищевая ценность и химический состав «заправка для салата, ранчо (фермерская), покупная».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout