Войти

Калорийность заправка для салата, перечная, покупная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата, перечная, покупная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заправка для салата, перечная, покупная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.2

грамм

Жиры

61.4

грамм

Углеводы

3.5

грамм

Калории

564

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заправка для салата, перечная, покупная?

Продукт Заправка для салата, перечная, покупная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 28.2% и Витамин К, филлохинон - 104.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для салата, перечная, покупная можно выделить: Калий, K - 7%, Фосфор, P - 3.3% и Селен, Se - 2.9%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заправка для салата, перечная, покупная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт заправка для салата, перечная, покупная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата, перечная, покупная можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Заправка для салата, перечная, покупная или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата, перечная, покупная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	564 кКал	1684 кКал	33.5%
Белки	1.2 г	76 г	1.6%
Жиры	61.4 г	56 г	109.6%
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%
Вода	31.9 г	2273 г	1.4%
Зола	2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Ретинол	0.01 мг	~
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	29 мкг	~
Витамин В4, холин	20.6 мг	500 мг	4.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.12 мкг	3 мкг	4%
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.23 мг	15 мг	28.2%
Витамин К, филлохинон	125.2 мкг	120 мкг	104.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	176 мг	2500 мг	7%
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	1103 мг	1300 мг	84.8%
Сера, S	12 мг	1000 мг	1.2%
Фосфор, P	26 мг	800 мг	3.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.35 мг	18 мг	1.9%
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%
Селен, Se	1.6 мкг	55 мкг	2.9%
Цинк, Zn	0.18 мг	12 мг	1.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	2.45 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	49 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	10.527 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.128 г	~
6:0 Капроновая	0.048 г	~
8:0 Каприловая	0.026 г	~
10:0 Каприновая	0.064 г	~
12:0 Лауриновая	0.087 г	~
14:0 Миристиновая	0.352 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.062 г	~
18:0 Стеариновая	2.57 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	14.84 г	min 16.8 г	88.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.229 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	14.386 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.12 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	32.972 г	от 11.2 до 20.6 г	160.1%
18:2 Линолевая	29.006 г	~
18:3 Линоленовая	3.861 г	~
20:4 Арахидоновая	0.037 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	3.872 г	от 0.9 до 3.7 г	104.6%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-6 жирные кислоты	29.043 г	от 4.7 до 16.8 г	172.9%