Войти

Калорийность заправка для салата из шинкованной капусты. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата из шинкованной капусты. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заправка для салата из шинкованной капусты. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.85

грамм

Жиры

34.53

грамм

Углеводы

22.4

грамм

Калории

404

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заправка для салата из шинкованной капусты?

Продукт Заправка для салата из шинкованной капусты богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 20.5% и Витамин К, филлохинон - 55.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для салата из шинкованной капусты можно выделить: Селен, Se - 8.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заправка для салата из шинкованной капусты принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт заправка для салата из шинкованной капусты?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата из шинкованной капусты можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание простых сахаров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Заправка для салата из шинкованной капусты из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата из шинкованной капусты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	404 кКал	1684 кКал	24%
Белки	0.85 г	76 г	1.1%
Жиры	34.53 г	56 г	61.7%
Углеводы	22.4 г	219 г	10.2%
Вода	39.85 г	2273 г	1.8%
Зола	2.37 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	17 мкг	900 мкг	1.9%
Ретинол	0.016 мг	~
альфа Каротин	2 мкг	~
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	48 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.5 мг	2.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.055 мг	1.8 мг	3.1%
Витамин В4, холин	14.6 мг	500 мг	2.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.116 мг	5 мг	2.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	3 мкг	3%
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.08 мг	15 мг	20.5%
Витамин К, филлохинон	66.1 мкг	120 мкг	55.1%
Витамин РР, НЭ	0.061 мг	20 мг	0.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	35 мг	2500 мг	1.4%
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%
Натрий, Na	850 мг	1300 мг	65.4%
Сера, S	8.5 мг	1000 мг	0.9%
Фосфор, P	42 мг	800 мг	5.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.33 мг	18 мг	1.8%
Марганец, Mn	0.016 мг	2 мг	0.8%
Медь, Cu	18 мкг	1000 мкг	1.8%
Селен, Se	4.8 мкг	55 мкг	8.7%
Цинк, Zn	0.16 мг	12 мг	1.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.08 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	21.23 г	~
Глюкоза (декстроза)	5.56 г	~
Мальтоза	0.22 г	~
Сахароза	10.29 г	~
Фруктоза	5.16 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	41 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.086 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.025 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.343 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.011 г	~
8:0 Каприловая	0.028 г	~
10:0 Каприновая	0.012 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.028 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.589 г	~
17:0 Маргариновая	0.033 г	~
18:0 Стеариновая	1.392 г	~
20:0 Арахиновая	0.099 г	~
22:0 Бегеновая	0.102 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.036 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.407 г	min 16.8 г	44.1%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.045 г	~
16:1 цис	0.045 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.017 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.092 г	~
18:1 цис	7.073 г	~
18:1 транс	0.018 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.179 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.07 г	~
22:1 цис	0.063 г	~
22:1 транс	0.007 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	19.362 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	16.76 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.061 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	16.684 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.014 г	~
18:3 Линоленовая	2.551 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	2.459 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.092 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.015 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.004 г	~
20:3 Омега-6	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.019 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	2.469 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	16.813 г	от 4.7 до 16.8 г	100.1%