Войти

Калорийность заправка для салата цезарь. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата цезарь. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заправка для салата цезарь. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.17

грамм

Жиры

57.85

грамм

Углеводы

2.8

грамм

Калории

542

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заправка для салата цезарь?

Продукт Заправка для салата Цезарь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 31.6% и Витамин К, филлохинон - 87.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для салата Цезарь можно выделить: Железо, Fe - 6%, Кальций, Ca - 4.8% и Селен, Se - 2.9%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заправка для салата Цезарь принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт заправка для салата цезарь?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата цезарь можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Заправка для салата Цезарь или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата Цезарь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	542 кКал	1684 кКал	32.2%
Белки	2.17 г	76 г	2.9%
Жиры	57.85 г	56 г	103.3%
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	34.3 г	2273 г	1.5%
Зола	2.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%
Ретинол	0.009 мг	~
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	22 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин В4, холин	15.6 мг	500 мг	3.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.083 мг	5 мг	1.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.74 мг	15 мг	31.6%
Витамин К, филлохинон	104.8 мкг	120 мкг	87.3%
Витамин РР, НЭ	0.04 мг	20 мг	0.2%
Бетаин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	29 мг	2500 мг	1.2%
Кальций, Ca	48 мг	1000 мг	4.8%
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	1209 мг	1300 мг	93%
Сера, S	21.7 мг	1000 мг	2.2%
Фосфор, P	19 мг	800 мг	2.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.08 мг	18 мг	6%
Марганец, Mn	0.038 мг	2 мг	1.9%
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%
Селен, Se	1.6 мкг	55 мкг	2.9%
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	2.81 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	39 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	8.789 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.015 г	~
6:0 Капроновая	0.006 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.005 г	~
12:0 Лауриновая	0.008 г	~
14:0 Миристиновая	0.032 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.838 г	~
18:0 Стеариновая	2.466 г	~
20:0 Арахиновая	0.195 г	~
22:0 Бегеновая	0.198 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	13.504 г	min 16.8 г	80.4%
14:1 Миристолеиновая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.03 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	13.328 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.138 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	32.857 г	от 11.2 до 20.6 г	159.5%
18:2 Линолевая	28.97 г	~
18:3 Линоленовая	3.853 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.009 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.008 г	~
Омега-3 жирные кислоты	3.878 г	от 0.9 до 3.7 г	104.8%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.016 г	~
Омега-6 жирные кислоты	28.979 г	от 4.7 до 16.8 г	172.5%