Калорийность уха ладожская с кнелями и расстегаями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта уха ладожская с кнелями и расстегаями. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки13.4г

🫙Жиры2.5г

🌾Углеводы2.5г

🔥Калории85.2кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен уха ладожская с кнелями и расстегаями?

Продукт уха ладожская с кнелями и расстегаями богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ — 13.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте уха ладожская с кнелями и расстегаями, можно выделить: Кобальт, Co — 32%, Хром, Cr — 53.4%
Также продукт уха ладожская с кнелями и расстегаями содержит много белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт уха ладожская с кнелями и расстегаями идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «уха ладожская с кнелями и расстегаями».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	85.2 кКал	1684 кКал	5.1%
Белки	13.4 г	76 г	17.6%
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%
Органические кислоты	1.9 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	125.9 г	2273 г	5.5%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	7.2 мг	500 мг	1.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	4.7 мкг	400 мкг	1.2%
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин D, кальциферол	0.04 мкг	10 мкг	0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин Н, биотин	0.5 мкг	50 мкг	1%
Витамин РР, НЭ	2.6244 мг	20 мг	13.1%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	65.6 мг	2500 мг	2.6%
Кальций, Ca	10.2 мг	1000 мг	1%
Кремний, Si	0.1 мг	30 мг	0.3%
Магний, Mg	5.5 мг	400 мг	1.4%
Натрий, Na	20.8 мг	1300 мг	1.6%
Сера, S	37.5 мг	1000 мг	3.8%
Фосфор, P	45.5 мг	800 мг	5.7%
Хлор, Cl	113.2 мг	2300 мг	4.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	37.9 мкг	~
Бор, B	5 мкг	~
Ванадий, V	2.5 мкг	~
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Йод, I	7.5 мкг	150 мкг	5%
Кобальт, Co	3.2 мкг	10 мкг	32%
Марганец, Mn	0.0324 мг	2 мг	1.6%
Медь, Cu	25.6 мкг	1000 мкг	2.6%
Молибден, Mo	2.8 мкг	70 мкг	4%
Никель, Ni	3.2 мкг	~
Олово, Sn	2 мкг	~
Рубидий, Rb	9.3 мкг	~
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%
Стронций, Sr	0.2 мкг	~
Титан, Ti	0.3 мкг	~
Фтор, F	154.7 мкг	4000 мкг	3.9%
Хром, Cr	26.7 мкг	50 мкг	53.4%
Цинк, Zn	0.4684 мг	12 мг	3.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	19.5 мг	max 300 мг