Калорийность торт картофельный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта торт картофельный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки5.6г

🫙Жиры5.7г

🌾Углеводы31.2г

🔥Калории190.5кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен торт картофельный?

Продукт торт картофельный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 10.8%, Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 20%, Витамин Н, биотин — 9.2%, Витамин РР, НЭ — 8.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте торт картофельный, можно выделить: Калий, K — 11.1%, Фосфор, P — 13.5%, Кобальт, Co — 29%, Марганец, Mn — 11.9%, Медь, Cu — 7.2%, Хром, Cr — 7.6%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт торт картофельный идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «торт картофельный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	190.5 кКал	1684 кКал	11.3%
Белки	5.6 г	76 г	7.4%
Жиры	5.7 г	56 г	10.2%
Углеводы	31.2 г	219 г	14.2%
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	49.8 г	2273 г	2.2%
Зола	2.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	53.8 мг	500 мг	10.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	7.7 мкг	400 мкг	1.9%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	4.7 мг	90 мг	5.2%
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3 мг	15 мг	20%
Витамин Н, биотин	4.6 мкг	50 мкг	9.2%
Витамин РР, НЭ	1.6296 мг	20 мг	8.1%
Ниацин	0.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	277.8 мг	2500 мг	11.1%
Кальций, Ca	46.5 мг	1000 мг	4.7%
Магний, Mg	32.1 мг	400 мг	8%
Натрий, Na	46.8 мг	1300 мг	3.6%
Сера, S	73 мг	1000 мг	7.3%
Фосфор, P	107.8 мг	800 мг	13.5%
Хлор, Cl	62.5 мг	2300 мг	2.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	239 мкг	~
Бор, B	32.8 мкг	~
Ванадий, V	41.4 мкг	~
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%
Йод, I	4.9 мкг	150 мкг	3.3%
Кобальт, Co	2.9 мкг	10 мкг	29%
Литий, Li	21.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.2371 мг	2 мг	11.9%
Медь, Cu	71.8 мкг	1000 мкг	7.2%
Молибден, Mo	3.7 мкг	70 мкг	5.3%
Никель, Ni	1.4 мкг	~
Рубидий, Rb	138.9 мкг	~
Фтор, F	17.1 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	3.8 мкг	50 мкг	7.6%
Цинк, Zn	0.5288 мг	12 мг	4.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	4.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.1 г	~