Калорийность торт из тыквы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта торт из тыквы. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.6г

🫙Жиры14.5г

🌾Углеводы19г

🔥Калории212.5кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен торт из тыквы?

Продукт торт из тыквы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 88.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте торт из тыквы, можно выделить: Хлор, Cl — 11.7%, Кобальт, Co — 13%, Медь, Cu — 9.5%

⚠️ Чем вреден продукт торт из тыквы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте торт из тыквы можно выделить:

— высокое содержание жиров
— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт торт из тыквы стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «торт из тыквы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	212.5 кКал	1684 кКал	12.6%
Белки	2.6 г	76 г	3.4%
Жиры	14.5 г	56 г	25.9%
Углеводы	19 г	219 г	8.7%
Органические кислоты	16 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	58.4 г	2273 г	2.6%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	800 мкг	900 мкг	88.9%
Ретинол	0.8 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%
Витамин В4, холин	21.2 мг	500 мг	4.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	9.7 мкг	400 мкг	2.4%
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%
Витамин Н, биотин	1.5 мкг	50 мкг	3%
Витамин РР, НЭ	0.8316 мг	20 мг	4.2%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	117.7 мг	2500 мг	4.7%
Кальций, Ca	25.5 мг	1000 мг	2.6%
Кремний, Si	0.5 мг	30 мг	1.7%
Магний, Mg	9.2 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	15.6 мг	1300 мг	1.2%
Сера, S	27.5 мг	1000 мг	2.8%
Фосфор, P	38.7 мг	800 мг	4.8%
Хлор, Cl	269.8 мг	2300 мг	11.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	122.2 мкг	~
Бор, B	6.4 мкг	~
Ванадий, V	10.3 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%
Кобальт, Co	1.3 мкг	10 мкг	13%
Марганец, Mn	0.0852 мг	2 мг	4.3%
Медь, Cu	95.1 мкг	1000 мкг	9.5%
Молибден, Mo	2.5 мкг	70 мкг	3.6%
Никель, Ni	0.3 мкг	~
Олово, Sn	1.2 мкг	~
Селен, Se	0.8 мкг	55 мкг	1.5%
Стронций, Sr	0.8 мкг	~
Титан, Ti	1.3 мкг	~
Фтор, F	42.1 мкг	4000 мкг	1.1%
Хром, Cr	0.6 мкг	50 мкг	1.2%
Цинк, Zn	0.2809 мг	12 мг	2.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	7.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	31.9 мг	max 300 мг