- Главная
- Калорийность продуктов
- Полуфабрикаты
- Тесто слоеное, пресное для мучных изделий
Калорийность тесто слоеное, пресное для мучных изделий. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен тесто слоеное, пресное для мучных изделий?
Продукт Тесто слоеное, пресное для мучных изделий богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 44.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Тесто слоеное, пресное для мучных изделий можно выделить: Хлор, Cl - 26.2%, Кобальт, Co - 12%, Марганец, Mn - 15.2% и Молибден, Mo - 11.6%
Чем вреден продукт тесто слоеное, пресное для мучных изделий?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте тесто слоеное, пресное для мучных изделий можно выделить:
- низкое содержание витаминов
- продукт является ультра-обработанным
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Тесто слоеное, пресное для мучных изделий стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Тесто слоеное, пресное для мучных изделий".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 337.2 кКал | 1684 кКал | 20% |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% |
| Углеводы | 39.3 г | 219 г | 17.9% |
| Органические кислоты | 38.3 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% |
| Вода | 35.8 г | 2273 г | 1.6% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% |
| Витамин В4, холин | 30.4 мг | 500 мг | 6.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% |
| Витамин В9, фолаты | 14.5 мкг | 400 мкг | 3.6% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.7 мг | 15 мг | 44.7% |
| Витамин Н, биотин | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% |
| Витамин РР, НЭ | 1.5794 мг | 20 мг | 7.9% |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 71.2 мг | 2500 мг | 2.8% |
| Кальций, Ca | 17.3 мг | 1000 мг | 1.7% |
| Кремний, Si | 2.1 мг | 30 мг | 7% |
| Магний, Mg | 9.1 мг | 400 мг | 2.3% |
| Натрий, Na | 50.2 мг | 1300 мг | 3.9% |
| Сера, S | 46.3 мг | 1000 мг | 4.6% |
| Фосфор, P | 53.2 мг | 800 мг | 6.7% |
| Хлор, Cl | 603.6 мг | 2300 мг | 26.2% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 552.1 мкг | ~ | |
| Бор, B | 19.5 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 47.3 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% |
| Кобальт, Co | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% |
| Марганец, Mn | 0.3034 мг | 2 мг | 15.2% |
| Медь, Cu | 61.3 мкг | 1000 мкг | 6.1% |
| Молибден, Mo | 8.1 мкг | 70 мкг | 11.6% |
| Никель, Ni | 1.5 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 5.3 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 3.2 мкг | 55 мкг | 5.8% |
| Титан, Ti | 5.8 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 13.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% |
| Цинк, Zn | 0.475 мг | 12 мг | 4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 35.6 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 19.2 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
