Калорийность тесто для вареников. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта тесто для вареников. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки8.5г

🫙Жиры2.1г

🌾Углеводы54.2г

🔥Калории255.6кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен тесто для вареников?

Продукт тесто для вареников богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 11.2%, Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 12.7%, Витамин РР, НЭ — 11.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте тесто для вареников, можно выделить: Фосфор, P — 11.5%, Хлор, Cl — 32.7%, Кобальт, Co — 21%, Марганец, Mn — 19.7%, Медь, Cu — 7.9%, Молибден, Mo — 16.3%, Селен, Se — 8.4%

⚠️ Чем вреден продукт тесто для вареников?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте тесто для вареников можно выделить:

— низкое содержание витаминов
— продукт является ультра-обработанным

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт тесто для вареников стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «тесто для вареников».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	255.6 кКал	1684 кКал	15.2%
Белки	8.5 г	76 г	11.2%
Жиры	2.1 г	56 г	3.8%
Углеводы	54.2 г	219 г	24.7%
Органические кислоты	45.6 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	35.2 г	2273 г	1.5%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	56.1 мг	500 мг	11.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	20.1 мкг	400 мкг	5%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.9 мг	15 мг	12.7%
Витамин Н, биотин	3.3 мкг	50 мкг	6.6%
Витамин РР, НЭ	2.311 мг	20 мг	11.6%
Ниацин	0.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	126.9 мг	2500 мг	5.1%
Кальций, Ca	48.7 мг	1000 мг	4.9%
Кремний, Si	2.7 мг	30 мг	9%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	31.2 мг	1300 мг	2.4%
Сера, S	67.3 мг	1000 мг	6.7%
Фосфор, P	91.7 мг	800 мг	11.5%
Хлор, Cl	751.4 мг	2300 мг	32.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	727.3 мкг	~
Бор, B	25.2 мкг	~
Ванадий, V	61.3 мкг	~
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%
Йод, I	4.4 мкг	150 мкг	2.9%
Кобальт, Co	2.1 мкг	10 мкг	21%
Марганец, Mn	0.3944 мг	2 мг	19.7%
Медь, Cu	79.1 мкг	1000 мкг	7.9%
Молибден, Mo	11.4 мкг	70 мкг	16.3%
Никель, Ni	1.5 мкг	~
Олово, Sn	6.7 мкг	~
Селен, Se	4.6 мкг	55 мкг	8.4%
Стронций, Sr	4.1 мкг	~
Титан, Ti	7.5 мкг	~
Фтор, F	23.1 мкг	4000 мкг	0.6%
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%
Цинк, Zn	0.6462 мг	12 мг	5.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	46.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	34 мг	max 300 мг