- Главная
- Калорийность продуктов
- Первые блюда
- Суп молочный с макаронными изделиями
Калорийность суп молочный с макаронными изделиями. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен суп молочный с макаронными изделиями?
Продукт Суп молочный с макаронными изделиями богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 10%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп молочный с макаронными изделиями можно выделить: Фосфор, P - 8.4%, Кальций, Ca - 8.1% и Кобальт, Co - 6%
Также продукт Суп молочный с макаронными изделиями содержит много белка
Чем вреден продукт суп молочный с макаронными изделиями?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп молочный с макаронными изделиями можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Суп молочный с макаронными изделиями идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Суп молочный с макаронными изделиями".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 64.6 кКал | 1684 кКал | 3.8% |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% |
| Органические кислоты | 0.07 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% |
| Витамин В4, холин | 18.9 мг | 500 мг | 3.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% |
| Витамин В9, фолаты | 4.5 мкг | 400 мкг | 1.1% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
| Витамин Н, биотин | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% |
| Витамин РР, НЭ | 0.5648 мг | 20 мг | 2.8% |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 106.9 мг | 2500 мг | 4.3% |
| Кальций, Ca | 80.7 мг | 1000 мг | 8.1% |
| Кремний, Si | 0.2 мг | 30 мг | 0.7% |
| Магний, Mg | 10.1 мг | 400 мг | 2.5% |
| Натрий, Na | 34.4 мг | 1300 мг | 2.6% |
| Сера, S | 23.8 мг | 1000 мг | 2.4% |
| Фосфор, P | 67.3 мг | 800 мг | 8.4% |
| Хлор, Cl | 78.3 мг | 2300 мг | 3.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 33.4 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% |
| Йод, I | 6.1 мкг | 150 мкг | 4.1% |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% |
| Марганец, Mn | 0.0397 мг | 2 мг | 2% |
| Медь, Cu | 51.3 мкг | 1000 мкг | 5.1% |
| Молибден, Mo | 4.1 мкг | 70 мкг | 5.9% |
| Олово, Sn | 8.7 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 1.3 мкг | 55 мкг | 2.4% |
| Стронций, Sr | 11.4 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 14.8 мкг | 4000 мкг | 0.4% |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% |
| Цинк, Zn | 0.3121 мг | 12 мг | 2.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 4.9 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
