- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Соус земляничный или малиновый, или вишневый
Калорийность соус земляничный или малиновый, или вишневый. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен соус земляничный или малиновый, или вишневый?
Продукт Соус земляничный или малиновый, или вишневый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 16%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус земляничный или малиновый, или вишневый можно выделить: Кобальт, Co - 23%, Медь, Cu - 7.3% и Молибден, Mo - 8.3%
Чем вреден продукт соус земляничный или малиновый, или вишневый?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус земляничный или малиновый, или вишневый можно выделить:
- низкое содержание белка
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Соус земляничный или малиновый, или вишневый несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Соус земляничный или малиновый, или вишневый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 244.5 кКал | 1684 кКал | 14.5% |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% |
| Углеводы | 64.1 г | 219 г | 29.3% |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% |
| Вода | 52.6 г | 2273 г | 2.3% |
| Зола | 0.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% |
| Витамин В9, фолаты | 10.5 мкг | 400 мкг | 2.6% |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.4 мг | 90 мг | 16% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% |
| Витамин Н, биотин | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.283 мг | 20 мг | 1.4% |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 97.5 мг | 2500 мг | 3.9% |
| Кальций, Ca | 24.5 мг | 1000 мг | 2.5% |
| Магний, Mg | 10.3 мг | 400 мг | 2.6% |
| Натрий, Na | 11.3 мг | 1300 мг | 0.9% |
| Сера, S | 7 мг | 1000 мг | 0.7% |
| Фосфор, P | 12.8 мг | 800 мг | 1.6% |
| Хлор, Cl | 9.3 мг | 2300 мг | 0.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Бор, B | 107.8 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 5.2 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% |
| Кобальт, Co | 2.3 мкг | 10 мкг | 23% |
| Марганец, Mn | 0.1165 мг | 2 мг | 5.8% |
| Медь, Cu | 72.8 мкг | 1000 мкг | 7.3% |
| Молибден, Mo | 5.8 мкг | 70 мкг | 8.3% |
| Никель, Ni | 1.2 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 10.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% |
| Цинк, Zn | 0.0565 мг | 12 мг | 0.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
