- Главная
- Калорийность продуктов
- Травы, специи и соусы
- Соус луковый по 2-76
Калорийность соус луковый по 2-76. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен соус луковый по 2-76?
Продукт Соус луковый по 2-76 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 9.8%, бета Каротин - 10.6% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус луковый по 2-76 можно выделить: Фосфор, P - 8.8%, Калий, K - 2.5% и Магний, Mg - 2.5%
Чем вреден продукт соус луковый по 2-76?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус луковый по 2-76 можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Соус луковый по 2-76 несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Соус луковый по 2-76".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 75 кКал | 1684 кКал | 4.5% |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% |
| Зола | 1.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 88 мкг | 900 мкг | 9.8% |
| бета Каротин | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 62 мг | 2500 мг | 2.5% |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% |
| Натрий, Na | 327 мг | 1300 мг | 25.2% |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 2.1 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
