- Главная
- Калорийность продуктов
- Соусы и заправки
- Соус грибной с томатом
Калорийность соус грибной с томатом. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен соус грибной с томатом?
Продукт Соус грибной с томатом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 11.9%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 15.3% и Витамин РР, НЭ - 10.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус грибной с томатом можно выделить: Калий, K - 13.5% и Кобальт, Co - 31%
Также продукт Соус грибной с томатом содержит много клетчатки
Чем вреден продукт соус грибной с томатом?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус грибной с томатом можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Соус грибной с томатом несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Соус грибной с томатом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 133.6 кКал | 1684 кКал | 7.9% |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% |
| Вода | 126.9 г | 2273 г | 5.6% |
| Зола | 1.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 60 мкг | 900 мкг | 6.7% |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В4, холин | 2.2 мг | 500 мг | 0.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% |
| Витамин В9, фолаты | 7.3 мкг | 400 мкг | 1.8% |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.7 мг | 90 мг | 11.9% |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.3 мг | 15 мг | 15.3% |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% |
| Витамин РР, НЭ | 2.0648 мг | 20 мг | 10.3% |
| Ниацин | 1.6 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 338.1 мг | 2500 мг | 13.5% |
| Кальций, Ca | 19.6 мг | 1000 мг | 2% |
| Кремний, Si | 0.1 мг | 30 мг | 0.3% |
| Магний, Mg | 17.6 мг | 400 мг | 4.4% |
| Натрий, Na | 19.8 мг | 1300 мг | 1.5% |
| Сера, S | 24.2 мг | 1000 мг | 2.4% |
| Фосфор, P | 56.8 мг | 800 мг | 7.1% |
| Хлор, Cl | 14.1 мг | 2300 мг | 0.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 171.8 мкг | ~ | |
| Бор, B | 68.1 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 3.3 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% |
| Кобальт, Co | 3.1 мкг | 10 мкг | 31% |
| Марганец, Mn | 0.0976 мг | 2 мг | 4.9% |
| Медь, Cu | 32.1 мкг | 1000 мкг | 3.2% |
| Молибден, Mo | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.7% |
| Никель, Ni | 1.1 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 0.2 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 158.8 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% |
| Титан, Ti | 0.4 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 11.1 мкг | 4000 мкг | 0.3% |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% |
| Цинк, Zn | 0.312 мг | 12 мг | 2.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 2.7 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
