- Главная
- Калорийность продуктов
- Соусы и заправки
- Соус - белое вино
Калорийность соус - белое вино. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен соус - белое вино?
Продукт Соус - белое вино богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%, Витамин В4, холин - 12.6%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 27.3%, Витамин Н, биотин - 8.6% и Витамин РР, НЭ - 13.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус - белое вино можно выделить: Кобальт, Co - 22% и Хром, Cr - 52.2%
Также продукт Соус - белое вино содержит много белка
Чем вреден продукт соус - белое вино?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус - белое вино можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Соус - белое вино несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Соус - белое вино".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 214.9 кКал | 1684 кКал | 12.8% |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% |
| Органические кислоты | 0.02 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% |
| Вода | 198.3 г | 2273 г | 8.7% |
| Зола | 0.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% |
| Витамин В4, холин | 63.2 мг | 500 мг | 12.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% |
| Витамин В9, фолаты | 5.3 мкг | 400 мкг | 1.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% |
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.1 мг | 15 мг | 27.3% |
| Витамин Н, биотин | 4.3 мкг | 50 мкг | 8.6% |
| Витамин РР, НЭ | 2.6564 мг | 20 мг | 13.3% |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 53.7 мг | 2500 мг | 2.1% |
| Кальций, Ca | 18.7 мг | 1000 мг | 1.9% |
| Кремний, Si | 0.3 мг | 30 мг | 1% |
| Магний, Mg | 4.6 мг | 400 мг | 1.2% |
| Натрий, Na | 32 мг | 1300 мг | 2.5% |
| Сера, S | 21.7 мг | 1000 мг | 2.2% |
| Фосфор, P | 55.1 мг | 800 мг | 6.9% |
| Хлор, Cl | 89.9 мг | 2300 мг | 3.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 95.7 мкг | ~ | |
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 5.8 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% |
| Кобальт, Co | 2.2 мкг | 10 мкг | 22% |
| Марганец, Mn | 0.0581 мг | 2 мг | 2.9% |
| Медь, Cu | 22.8 мкг | 1000 мкг | 2.3% |
| Молибден, Mo | 3.5 мкг | 70 мкг | 5% |
| Никель, Ni | 3.1 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 0.3 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 33.8 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% |
| Титан, Ti | 0.7 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 201.8 мкг | 4000 мкг | 5% |
| Хром, Cr | 26.1 мкг | 50 мкг | 52.2% |
| Цинк, Zn | 0.6582 мг | 12 мг | 5.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 4.6 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
