Войти

Калорийность сочни творожные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сочни творожные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сочни творожные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

9.4

грамм

Жиры

9.8

грамм

Углеводы

35.9

грамм

Калории

260.8

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сочни творожные?

Продукт Сочни творожные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 18.7% и Витамин РР, НЭ - 11.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сочни творожные можно выделить: Фосфор, P - 12.7%, Хлор, Cl - 21.3%, Кобальт, Co - 14%, Марганец, Mn - 14.1% и Молибден, Mo - 7.4%

Чем вреден продукт сочни творожные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сочни творожные можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Сочни творожные идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Сочни творожные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	260.8 кКал	1684 кКал	15.5%
Белки	9.4 г	76 г	12.4%
Жиры	9.8 г	56 г	17.5%
Углеводы	35.9 г	219 г	16.4%
Органические кислоты	31.1 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	32.5 г	2273 г	1.4%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%
Ретинол	0.06 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	35.8 мг	500 мг	7.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	9.5 мкг	400 мкг	2.4%
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.8 мг	15 мг	18.7%
Витамин Н, биотин	2.1 мкг	50 мкг	4.2%
Витамин РР, НЭ	2.2604 мг	20 мг	11.3%
Ниацин	0.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	86.4 мг	2500 мг	3.5%
Кальций, Ca	61.2 мг	1000 мг	6.1%
Кремний, Si	0.7 мг	30 мг	2.3%
Магний, Mg	18.4 мг	400 мг	4.6%
Натрий, Na	37.4 мг	1300 мг	2.9%
Сера, S	32.2 мг	1000 мг	3.2%
Фосфор, P	101.7 мг	800 мг	12.7%
Хлор, Cl	490.3 мг	2300 мг	21.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	302.4 мкг	~
Бор, B	18.3 мкг	~
Ванадий, V	24.8 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	1.3 мкг	150 мкг	0.9%
Кобальт, Co	1.4 мкг	10 мкг	14%
Марганец, Mn	0.2815 мг	2 мг	14.1%
Медь, Cu	52.2 мкг	1000 мкг	5.2%
Молибден, Mo	5.2 мкг	70 мкг	7.4%
Никель, Ni	2.3 мкг	~
Олово, Sn	1.9 мкг	~
Титан, Ti	4.5 мкг	~
Фтор, F	3.6 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	1 мкг	50 мкг	2%
Цинк, Zn	0.3272 мг	12 мг	2.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	14.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	45.1 мг	max 300 мг