Смесь Nan Goat Milk быстрорастворимая адаптированная на основе козьего молока до 12 месяцев, 400г: калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность продукта смесь nan goat milk быстрорастворимая адаптированная на основе козьего молока до 12 месяцев, 400г. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Смесь Nan Goat Milk быстрорастворимая адаптированная на основе козьего молока до 12 месяцев, 400г содержит 517.2 ккал на 100 г. Белки — 10.8 г, жиры — 27.2 г, углеводы — 57.3 г.
Основной вклад в калорийность дают жиры; калорийная плотность — высокая. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Брендовые продукты», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.
Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.
- увеличения белка в рационе
- высокую калорийность на 100 г
- значительное количество жиров
- высокую калорийность
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
Рассчитайте калорийность своего блюда
Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.
⚠️ Чем вреден продукт смесь nan goat milk быстрорастворимая адаптированная на основе козьего молока до 12 месяцев, 400г?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте смесь nan goat milk быстрорастворимая адаптированная на основе козьего молока до 12 месяцев, 400г можно выделить:
- — высокую калорийность
Пищевая ценность и химический состав «смесь nan goat milk быстрорастворимая адаптированная на основе козьего молока до 12 месяцев, 400г» на 100 грамм:
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 517.2 | 2000 кКал | 25.9% |
| Белки | 10.8 | 50 г | 21.6% |
| Жиры | 27.2 | 78 г | 34.9% |
| Углеводы | 57.3 | 275 г | 20.8% |
Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.
Частые вопросы о смесь nan goat milk быстрорастворимая адаптированная на основе козьего молока до 12 месяцев, 400г
Какая энергетическая ценность на 100 грамм?
Энергетическая ценность Смесь Nan Goat Milk быстрорастворимая адаптированная на основе козьего молока до 12 месяцев, 400г на 100 г — 517.2 ккал. Калорийная плотность: высокая.
Можно ли есть на дефиците калорий?
Смесь Nan Goat Milk быстрорастворимая адаптированная на основе козьего молока до 12 месяцев, 400г сложно считать “свободным” продуктом для дефицита: калорийная плотность высокая — 517.2 ккал на 100 г. Его можно оставить в рационе, но обычно нужна небольшая порция и точный учёт в дневной норме калорий. Плюс в 100 г есть 10.8 г белка, что может помочь с сытостью.
Что больше всего влияет на калорийность?
Больше всего на калорийность влияют жиры. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.
Сколько нужно съесть, чтобы получить 20 г белка?
Для 20 г белка понадобится примерно 185 г. Такая порция даст около 956.8 ккал.
Как выбрать более лёгкий вариант?
В категории «Брендовые продукты» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.
Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:
Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.
Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.
На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.
КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.
- Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
- Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
- Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.
Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей
