- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Сладкий молочный соус
Калорийность сладкий молочный соус. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен сладкий молочный соус?
Продукт Сладкий молочный соус богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 8.8%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В12, кобаламин - 13.3% и Витамин Н, биотин - 8.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сладкий молочный соус можно выделить: Фосфор, P - 11.8%, Кобальт, Co - 14% и Молибден, Mo - 7.1%
Также продукт Сладкий молочный соус содержит много белка
Чем вреден продукт сладкий молочный соус?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сладкий молочный соус можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Сладкий молочный соус идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Сладкий молочный соус".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 84.1 кКал | 1684 кКал | 5% |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% |
| Органические кислоты | 0.09 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.005 г | 20 г | |
| Вода | 80.2 г | 2273 г | 3.5% |
| Зола | 0.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В4, холин | 44.2 мг | 500 мг | 8.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
| Витамин Н, биотин | 4.3 мкг | 50 мкг | 8.6% |
| Витамин РР, НЭ | 0.6644 мг | 20 мг | 3.3% |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 131 мг | 2500 мг | 5.2% |
| Кальций, Ca | 101.5 мг | 1000 мг | 10.2% |
| Кремний, Si | 0.2 мг | 30 мг | 0.7% |
| Магний, Mg | 12.2 мг | 400 мг | 3.1% |
| Натрий, Na | 43.6 мг | 1300 мг | 3.4% |
| Сера, S | 31.6 мг | 1000 мг | 3.2% |
| Фосфор, P | 94 мг | 800 мг | 11.8% |
| Хлор, Cl | 94.7 мг | 2300 мг | 4.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 89.3 мкг | ~ | |
| Бор, B | 1.7 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 4.2 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% |
| Йод, I | 8.3 мкг | 150 мкг | 5.5% |
| Кобальт, Co | 1.4 мкг | 10 мкг | 14% |
| Марганец, Mn | 0.0331 мг | 2 мг | 1.7% |
| Медь, Cu | 18.3 мкг | 1000 мкг | 1.8% |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% |
| Никель, Ni | 0.1 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 10.8 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 1.9 мкг | 55 мкг | 3.5% |
| Стронций, Sr | 13.9 мкг | ~ | |
| Титан, Ti | 0.5 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 17.3 мкг | 4000 мкг | 0.4% |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% |
| Цинк, Zn | 0.4446 мг | 12 мг | 3.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 3.1 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
