Войти

Калорийность скумбрия дальневосточная в масле, консервы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта скумбрия дальневосточная в масле, консервы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта скумбрия дальневосточная в масле, консервы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

19.5

грамм

Жиры

15.8

грамм

Углеводы

грамм

Калории

220

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен скумбрия дальневосточная в масле, консервы?

Продукт Скумбрия дальневосточная в масле, консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.1% и Витамин РР, НЭ - 49%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Скумбрия дальневосточная в масле, консервы можно выделить: Фосфор, P - 28%, Хлор, Cl - 31.1% и Железо, Fe - 8.9%

Также продукт Скумбрия дальневосточная в масле, консервы содержит много белка

Чем вреден продукт скумбрия дальневосточная в масле, консервы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте скумбрия дальневосточная в масле, консервы можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Скумбрия дальневосточная в масле, консервы несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Скумбрия дальневосточная в масле, консервы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	220 кКал	1684 кКал	13.1%
Белки	19.5 г	76 г	25.7%
Жиры	15.8 г	56 г	28.2%
Вода	62.4 г	2273 г	2.7%
Зола	2.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин РР, НЭ	9.8 мг	20 мг	49%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	225 мг	2500 мг	9%
Кальций, Ca	36 мг	1000 мг	3.6%
Магний, Mg	40 мг	400 мг	10%
Натрий, Na	545 мг	1300 мг	41.9%
Сера, S	195 мг	1000 мг	19.5%
Фосфор, P	224 мг	800 мг	28%
Хлор, Cl	716 мг	2300 мг	31.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%