Калорийность сахар рафинад. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта сахар рафинад. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сахар рафинад. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).
Чем полезен сахар рафинад?
Чем вреден продукт сахар рафинад?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сахар рафинад можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- низкое содержание белка
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Сахар рафинад из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Сахар рафинад".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|
КАЛОРИЙНОСТЬ | 400 кКал | 1684 кКал | 23.8% |
Углеводы | 99.9 г | 219 г | 45.6% |
Вода | 0.1 г | 2273 г | |
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | | | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 99.9 г | ~ | |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: