Войти

Калорийность рисовая лапша, приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рисовая лапша, приготовленная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта рисовая лапша, приготовленная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.79

грамм

Жиры

0.2

грамм

Углеводы

23.01

грамм

Калории

108

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен рисовая лапша, приготовленная?

Продукт Рисовая лапша, приготовленная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 1.2%, Витамин РР, НЭ - 0.4% и Витамин В4, холин - 0.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Рисовая лапша, приготовленная можно выделить: Селен, Se - 8.2%

В продукте Рисовая лапша, приготовленная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Чем вреден продукт рисовая лапша, приготовленная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рисовая лапша, приготовленная можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Рисовая лапша, приготовленная идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Рисовая лапша, приготовленная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	108 кКал	1684 кКал	6.4%
Белки	1.79 г	76 г	2.4%
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%
Углеводы	23.01 г	219 г	10.5%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	73.82 г	2273 г	3.2%
Зола	0.18 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%
Витамин В4, холин	1.6 мг	500 мг	0.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.03 мг	15 мг	0.2%
Витамин РР, НЭ	0.072 мг	20 мг	0.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	4 мг	2500 мг	0.2%
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%
Натрий, Na	19 мг	1300 мг	1.5%
Сера, S	17.9 мг	1000 мг	1.8%
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.14 мг	18 мг	0.8%
Марганец, Mn	0.114 мг	2 мг	5.7%
Медь, Cu	38 мкг	1000 мкг	3.8%
Селен, Se	4.5 мкг	55 мкг	8.2%
Цинк, Zn	0.25 мг	12 мг	2.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.03 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.155 г	~
Валин	0.104 г	~
Гистидин*	0.045 г	~
Изолейцин	0.073 г	~
Лейцин	0.147 г	~
Лизин	0.062 г	~
Метионин	0.043 г	~
Треонин	0.063 г	~
Триптофан	0.022 г	~
Фенилаланин	0.095 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.1 г	~
Аспарагиновая кислота	0.165 г	~
Глицин	0.08 г	~
Глутаминовая кислота	0.329 г	~
Пролин	0.083 г	~
Серин	0.093 г	~
Тирозин	0.094 г	~
Цистеин	0.032 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.023 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.021 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.026 г	min 16.8 г	0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.026 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.023 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%
18:2 Линолевая	0.019 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.019 г	от 4.7 до 16.8 г	0.4%