Калорийность попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2г

🫙Жиры1.4г

🌾Углеводы87.6г

🔥Калории381кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира?

Продукт попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 3.2%, Витамин В1, тиамин — 2.5%, Витамин В4, холин — 2.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира, можно выделить: Медь, Cu — 14%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира принесут 18:2 Линолевая
Также продукт попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— низкое содержание витаминов
— низкое содержание белка
— высокую калорийность
— продукт является ультра-обработанным

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	381 кКал	1684 кКал	22.6%
Белки	2 г	76 г	2.6%
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%
Углеводы	87.56 г	219 г	40%
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%
Вода	6 г	2273 г	0.3%
Зола	0.54 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
альфа Каротин	10 мкг	~
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%
Лютеин + Зеаксантин	242 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.038 мг	1.5 мг	2.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.058 мг	1.8 мг	3.2%
Витамин В4, холин	12.6 мг	500 мг	2.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.047 мг	2 мг	2.4%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.13 мг	15 мг	0.9%
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	0.342 мг	20 мг	1.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	110 мг	2500 мг	4.4%
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%
Натрий, Na	286 мг	1300 мг	22%
Сера, S	20 мг	1000 мг	2%
Фосфор, P	55 мг	800 мг	6.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
Медь, Cu	140 мкг	1000 мкг	14%
Селен, Se	3.6 мкг	55 мкг	6.5%
Цинк, Zn	0.62 мг	12 мг	5.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	64.68 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.167 г	~
18:0 Стеариновая	0.032 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.26 г	min 16.8 г	1.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.257 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.634 г	от 11.2 до 20.6 г	5.7%
18:2 Линолевая	0.588 г	~
18:3 Линоленовая	0.046 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.046 г	от 0.9 до 3.7 г	5.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.588 г	от 4.7 до 16.8 г	12.5%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Снеки»

Калорийность попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира?

⚠️ Чем вреден продукт попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира?

Пищевая ценность и химический состав «попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout