Войти

Калорийность попкорн, с карамелью, без орехов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта попкорн, с карамелью, без орехов. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта попкорн, с карамелью, без орехов. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.8

грамм

Жиры

12.8

грамм

Углеводы

73.9

грамм

Калории

431

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен попкорн, с карамелью, без орехов?

Продукт Попкорн, с карамелью, без орехов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8%, Витамин К, филлохинон - 10.4% и Витамин РР, НЭ - 11%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Попкорн, с карамелью, без орехов можно выделить: Железо, Fe - 9.7%, Марганец, Mn - 11% и Медь, Cu - 11.9%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Попкорн, с карамелью, без орехов принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Попкорн, с карамелью, без орехов содержит много клетчатки

Чем вреден продукт попкорн, с карамелью, без орехов?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте попкорн, с карамелью, без орехов можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Попкорн, с карамелью, без орехов из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Попкорн, с карамелью, без орехов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	431 кКал	1684 кКал	25.6%
Белки	3.8 г	76 г	5%
Жиры	12.8 г	56 г	22.9%
Углеводы	73.9 г	219 г	33.7%
Пищевые волокна	5.2 г	20 г	26%
Вода	2.8 г	2273 г	0.1%
Зола	1.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг
Витамин В1, тиамин	0.065 мг	1.5 мг	4.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В4, холин	23.5 мг	500 мг	4.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.082 мг	5 мг	1.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.028 мг	2 мг	1.4%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.01 мкг	3 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.2 мг	15 мг	8%
Витамин К, филлохинон	12.5 мкг	120 мкг	10.4%
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	109 мг	2500 мг	4.4%
Кальций, Ca	43 мг	1000 мг	4.3%
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%
Натрий, Na	206 мг	1300 мг	15.8%
Сера, S	38 мг	1000 мг	3.8%
Фосфор, P	83 мг	800 мг	10.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.74 мг	18 мг	9.7%
Марганец, Mn	0.22 мг	2 мг	11%
Медь, Cu	119 мкг	1000 мкг	11.9%
Селен, Se	3.6 мкг	55 мкг	6.5%
Цинк, Zn	0.58 мг	12 мг	4.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	53.19 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.235 г	~
Валин	0.177 г	~
Гистидин*	0.109 г	~
Изолейцин	0.157 г	~
Лейцин	0.284 г	~
Лизин	0.281 г	~
Метионин	0.073 г	~
Треонин	0.151 г	~
Триптофан	0.045 г	~
Фенилаланин	0.154 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.208 г	~
Аспарагиновая кислота	0.389 г	~
Глицин	0.224 г	~
Глутаминовая кислота	0.658 г	~
Пролин	0.171 г	~
Серин	0.156 г	~
Тирозин	0.109 г	~
Цистеин	0.039 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.61 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.11 г	~
6:0 Капроновая	0.07 г	~
8:0 Каприловая	0.04 г	~
10:0 Каприновая	0.09 г	~
12:0 Лауриновая	0.1 г	~
14:0 Миристиновая	0.37 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.12 г	~
18:0 Стеариновая	0.72 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.88 г	min 16.8 г	17.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.1 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.78 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.48 г	от 11.2 до 20.6 г	40%
18:2 Линолевая	4.07 г	~
18:3 Линоленовая	0.4 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.4 г	от 0.9 до 3.7 г	44.4%
Омега-6 жирные кислоты	4.07 г	от 4.7 до 16.8 г	86.6%