Калорийность помидоры жареные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта помидоры жареные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.8г

🫙Жиры4.2г

🌾Углеводы4г

🔥Калории55.6кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен помидоры жареные?

Продукт помидоры жареные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 133.3%, Витамин C, аскорбиновая — 20.4%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 10.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте помидоры жареные, можно выделить: Калий, K — 12.4%, Кобальт, Co — 64%, Марганец, Mn — 7.5%, Медь, Cu — 11.8%, Молибден, Mo — 10.7%, Хром, Cr — 10.6%

⚠️ Чем вреден продукт помидоры жареные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте помидоры жареные можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт помидоры жареные несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «помидоры жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	55.6 кКал	1684 кКал	3.3%
Белки	0.8 г	76 г	1.1%
Жиры	4.2 г	56 г	7.5%
Углеводы	4 г	219 г	1.8%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	125.8 г	2273 г	5.5%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1200 мкг	900 мкг	133.3%
Ретинол	1.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	0.1 мг	500 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	12.1 мкг	400 мкг	3%
Витамин C, аскорбиновая	18.4 мг	90 мг	20.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%
Витамин Н, биотин	1.3 мкг	50 мкг	2.6%
Витамин РР, НЭ	0.7328 мг	20 мг	3.7%
Ниацин	0.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	310.6 мг	2500 мг	12.4%
Кальций, Ca	15.5 мг	1000 мг	1.6%
Магний, Mg	21.4 мг	400 мг	5.4%
Натрий, Na	51 мг	1300 мг	3.9%
Сера, S	12.8 мг	1000 мг	1.3%
Фосфор, P	28.1 мг	800 мг	3.5%
Хлор, Cl	61 мг	2300 мг	2.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B	123 мкг	~
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%
Кобальт, Co	6.4 мкг	10 мкг	64%
Марганец, Mn	0.1497 мг	2 мг	7.5%
Медь, Cu	117.6 мкг	1000 мкг	11.8%
Молибден, Mo	7.5 мкг	70 мкг	10.7%
Никель, Ni	13.9 мкг	~
Рубидий, Rb	163.6 мкг	~
Фтор, F	21.4 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	5.3 мкг	50 мкг	10.6%
Цинк, Zn	0.2139 мг	12 мг	1.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	~