Калорийность пирог яблочный открытый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог яблочный открытый. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.1г

🫙Жиры7.3г

🌾Углеводы32г

🔥Калории193.6кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен пирог яблочный открытый?

Продукт пирог яблочный открытый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пирог яблочный открытый, можно выделить: Железо, Fe — 7.2%, Кобальт, Co — 14%

⚠️ Чем вреден продукт пирог яблочный открытый?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог яблочный открытый можно выделить:

— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт пирог яблочный открытый несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «пирог яблочный открытый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	193.6 кКал	1684 кКал	11.5%
Белки	2.1 г	76 г	2.8%
Жиры	7.3 г	56 г	13%
Углеводы	32 г	219 г	14.6%
Органические кислоты	5.5 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	47.9 г	2273 г	2.1%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	33.9 мг	500 мг	6.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	4.5 мкг	400 мкг	1.1%
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%
Витамин Н, биотин	2.3 мкг	50 мкг	4.6%
Витамин РР, НЭ	0.6486 мг	20 мг	3.2%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	130.8 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	15.1 мг	1000 мг	1.5%
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%
Магний, Mg	5.9 мг	400 мг	1.5%
Натрий, Na	14.5 мг	1300 мг	1.1%
Сера, S	15.6 мг	1000 мг	1.6%
Фосфор, P	34.1 мг	800 мг	4.3%
Хлор, Cl	89 мг	2300 мг	3.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	153.6 мкг	~
Бор, B	102.5 мкг	~
Ванадий, V	11 мкг	~
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%
Кобальт, Co	1.4 мкг	10 мкг	14%
Марганец, Mn	0.0813 мг	2 мг	4.1%
Медь, Cu	60.2 мкг	1000 мкг	6%
Молибден, Mo	4.3 мкг	70 мкг	6.1%
Никель, Ni	7.1 мкг	~
Олово, Sn	0.5 мкг	~
Рубидий, Rb	25.4 мкг	~
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Титан, Ti	1.1 мкг	~
Фтор, F	5.5 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	2.1 мкг	50 мкг	4.2%
Цинк, Zn	0.2519 мг	12 мг	2.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	6.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	~